притисни ентер »

Топ вести

Здравје

Намирници кои го регулираат шеќерот во крвта

Намирници кои го регулираат шеќерот во крвта

Општопознато е дека слатките искушенија не се за луѓето кои страдаат од дијабетес, па дури и за оние кои не се заболени, но имаат високо ниво шеќер во крвта. Разликата е во тоа што во состојбата на пред-дијабетес можете да ги контролирате тие нивоа со помош на одредена храна. Според истражувањата, одредени намирници и производи влијаат позитивно на

Медитеранска диета: Здрав начин на исхрана што ќе ве доведе до посакуваната линија

Медитеранска диета: Здрав начин на исхрана што ќе ве доведе до посакуваната линија

Додека летото се приближува, со сигурност знаеме дека повеќето жени ја бараат вистинската диета, што ефективно ќе ги доведе до посакуваната бројка на вагата без јојо ефект. За диетата навистина да биде ефикасна, од суштинско значење е таа да содржи намирници која има соодветна хранлива вредност, здрави се и вкусни, во спротивно гладот влијае врз нашиот

Исхрана со многу натриум – најштетна

Исхрана со многу натриум – најштетна

Новите научни студии за влијанието на исхраната врз здравјето на Заводот за здравствена метрика и евалуација на Универзитетот во Вашингтон, покажала дека исхраната со многу натриум е одговорна за 33 смртни случаи од 100.000, според “Bloomberg”. Режимот на исхрана во која се конзумира многу црвено месо се покажала како многу помалку штетно отколку што

Како да се заштитите од пестициди во раното овошје и зеленчук?

Како да се заштитите од пестициди во раното овошје и зеленчук?

Нема родител кој на своето дете не сака да му ги припушти првите јагоди и другo ранo овошјe и зеленчук кои на големо можат да се најдат на зелените пазари. Дали купувањето на првите плодови предизвикува поголема штета отколку корист со изложување на високи количества пестициди и други штетни хемиски средства и како да се заштитите? Првите денови од

Мали но значајни трикови за ефикасен тренинг

Мали но значајни трикови за ефикасен тренинг

Самиот тренинг, колку и да вежбате напорно, не е доволен за саканите резултати… Пролета е времето во кое најчесто го вртиме тој одлучувачки лист на кој се забележани сите промени кон кои се стремиме. Сигурно веќе на сите им е добро познат фактот дека за убавата фигура е потребна правилна исхрана, но за да во целост го обликувате вашето тело физичката

Поправете го квалитетот на сонот со избегнување на овие навики

Поправете го квалитетот на сонот со избегнување на овие навики

Навечер сте продуктивни. „Завршете ги вашите стресни активности што порано. Ако таквите работи ги правите до пред да си легнете на спиење, вашиот мозок и понатаму ќе работи и кога пробувате да заспиете. Потребно е време мозокот да се смири пред да се вовлечете во кревет“, вели Нил Клајн, интернист и доктор со сертификат. За викенд надополнете ги неспиените

Како да се справите со јадењето под стрес

Како да се справите со јадењето под стрес

Дали некогаш ви се случило по долг и напорен ден да се вратите дома и да консумирате претежно нездрава храна? Или можеби во деновите кога се чувствувате под стрес, тажни или депресивни? Таканаречената “стресна исхрана” е честа, бидејќи многу луѓе ги “лекуваат” тензиите во секојдневниот живот со штетна храна. Пицата или чипсот сепак не се решенија на

Ако сакате да бидете убави и здрави - јадете маслинки!

Ако сакате да бидете убави и здрави - јадете маслинки!

Маслинките се богати со железо, калциум, влакна, бакар, витамин К, витамин Е и натриум. Ако сакате да бидете убави и здрави – јадете маслинки. Еве што се случува во вашето тело кога јадете маслинки: Го штитат срцето Главната масна киселина во маслинките е олеинската киселина. Откриено е дека оваа здрава маст го подобрува здравјето на срцето, го регулира

Антиоксидансите клучни за побавен развој на катаракта

Антиоксидансите клучни за побавен развој на катаракта

Со новото и прво од таков вид истражување утврдена е врската помеѓу храната богата со антиоксиданси и низок ризик од катаракта на подоцнежна возраст Научниците анализирале 20 истражувања во дел од светот за да го утврдат влијанието на витамините и каротеноидите на ризикот од катаракта. Без оглед на некои недоследности, многу резултати покажале дека

Кој не ги сака овие мали црвени?

Кој не ги сака овие мали црвени?

Постојат научни докази дека ротквиците ги уништуваат клетките на ракот благодарение на влакната и витамините што ги содржи. Особено добри се покажале како помош во лекување рак на дебело црево, бубрези, желудник и усна празнина. Според народната медицина ротквицата е намирница која придонесува за одбрана од различни токсини и го поттикнува излачувањето