Одење - едноставна и целосно бесплатна активност што вреди злато. Д али се обидувате да го намалите холестеролот и да го зајакнете срцето без да одите во теретана? Добрата вест е дека не мора да правите напорни вежби за да го постигнете ова. Дневното одење е едноставна и прифатлива навика што може да помогне во намалувањето на триглицеридите, LDL („лошиот“)
О д носот меѓу родителите и децата се гради врз љубов и доверба, но постојат одредени постапки кои оставаат длабоки емоционални лузни и кои децата тешко ги забораваат. Таквите искуства влијаат на нивниот емоционален развој, ги следат низ детството, а често и во зрелоста. Затоа е важно да препознаеме кои ситуации можат најмногу да ги повредат и кои
Охрид, 18. септември 2025 (ОХРИДПРЕС) – Секојдневните навики за исхраната, вежбањето, спиењето и справувањето со стресот имаат клучно влијание врз тоа како старееме, покажаа резултатите од студија во која учествувале 53 експерти, вклучувајќи лекари, диететичари и фармацевти. – Пораката на експертите е едноставна и јасна: Фокусирајте се на основите
Диететските влакна играат важна улога во одржувањето на здравјето. Тие помагаат во варењето, го стабилизираат нивото на шеќер во крвта, го намалуваат холестеролот и придонесуваат за контрола на телесната тежина. Д-р Саураб Сети, гастроентеролог со дипломи од Харвард и Стенфорд, истакнува дека редовната консумација на влакна од различни извори е еден
Д ецата преку своето однесување често ги одразуваат вредностите и обрасците што ги имаат усвоено од семејството. Кога родителите поставуваат здрави граници, покажуваат љубов и даваат поддршка, тоа јасно се гледа во начинот на кој детето се однесува кон себе и кон другите. Стручњаците велат дека знаците на добар однос и воспитување можат да се препознаат
1 Невообичаен случај е регистриран во италијанскиот град Тарквинија, на околу 60 километри од Рим, кога 78-годишен маж „оживеал“ 30 минути откако лекарите го прогласиле за мртов. Мажот доживеал два срцева удари и покрај повторените обиди за реанимација, не покажал знаци на живот, па медицинските лица решиле да го прогласат за мртов и да ги повикаат
Иако процесот на стерилизација може да доведе до значителен губиток на одредени нутриенти, конзервираната храна може да се чува со години без опасност од микроорганизми. Според нутриционистката д-р Џес Кординг, најздравата конзервирана храна се сардините во конзерва , како и другата конзервирана риба. Тие се достапен извор на протеини, одржливи се
Раното препознавање и соодветната поддршка се клучни за правилен физички и емоционален развој на децата С тручњаците ширум светот алармираат за сè поизразен и загрижувачки феномен — девојчињата започнуваат да влегуваат во пубертет значително порано од очекуваното. Она што до неодамна беше карактеристично за тинејџерки, денес сè почесто се појавува
Многу луѓе се потпираат на нивната утринска доза на кофеин за да го започнат денот, но додека кафето или чајот можат да бидат одличен стимуланс, прекумерната консумација може да има спротивен ефект. За повеќето возрасни, се смета дека е безбедно да консумираат до 400 милиграми кофеин дневно, што е околу две до три шолји кафе. Сè што е над таа количина
Есента не значи само постудени денови, туку и потреба од зајакнување на имунитетот. Експертите веруваат дека тиквата заслужува место во нашата исхрана во текот на целата година. Центарот за контрола и превенција на болести (CDC) ја стави тиквата високо на скалата на хранлива вредност меѓу овошјето и зеленчукот, а експертите ја истакнуваат како извор
Болестите на срцето и крвните садови остануваат водечка причина за смрт во светот, па затоа лекарите постојано предупредуваат дека превенцијата е клучна. Иако често се зборува за правилна исхрана, физичка активност и избегнувањеto на стрес, кардиолозите нè потсетуваат дека постои еден едноставен пијалaк кој може значително да придонесе за здравјето
Поради изобилството совети за внесување повеќе протеини, вклучувајќи додатоци во исхраната како што се протеинските шејкови, многу производители сè повеќе ја истакнуваат содржината на протеини на пакувањето за да ја поттикнат продажбата. Нутриционистите и лекарите откриле и во кои случаи прекумерната консумација на протеини е штетна. Имено, протеините
Земјите на ЕУ ја одложија одлуката за целите за 2040 од средбата на министри оваа недела и ја префрлија на самитот на лидери во октомври, но сѐ уште се наоѓаат во конфликт околу клучните цели за 2035 кои треба да бидат утврдени пред COP30 што ќе се одржи во Бразил во ноември. Министрите за животна средина, кои треба да се состанат в четврток (18 септември)
Охрид, 17. септември 2025 (ОХРИДПРЕС) – Децата денес се изложени на телефони, таблети и телевизори уште од најрана возраст. На тој начин тие се воведуваат во дигитален свет пред да имаат развиена способност да го разликуваат реалното од виртуелното, вели Александра Сабрас Апостолова, дефектолог со долгогодишно искуство во работа со деца со развојни
Експертите велат дека само неколку степени дополнителна топлина може да направат разлика помеѓу живот и смрт за илјадници луѓе. Климатските промени ги зголемија температурите ширум Европа ова лето, што резултираше со дополнителни 16.500 смртни случаи , според водечки климатски научници и епидемиолози. Во нова студија, истражувачи анализираа 854 европски
Р одителите често со најдобри намери ги пренесуваат своите образци на однесување на децата, без да забележат дека некои од нив можат да имаат долгорочно негативно влијание. Не станува збор за тоа дека сакаат да им наштетат, туку за навики што несвесно се повторуваат од генерација на генерација. Препознавањето на овие навики е првиот чекор кон нивно
Законот за енергетска ефикасност е усогласен со европските директиви и формално го воведува принципот „енергетска ефикасност на прво место“. Звучи европски, но бројките кажуваат друго: само 3% јавни згради годишно ќе се реконструираат. Тоа е темпо со кое ќе ни требаат повеќе од 30 години за да дојдеме до целосна ефикасност во јавниот сектор. Во време
Охрид, 17. септември 2025 (ОХРИДПРЕС) – Доколку вашите прсти на рацете и нозете често ви се ладни или чувствувате пецкање, можеби страдате од лоша циркулација, состојба која станува почеста со возраста. За среќа, постои едноставна вежба што можете да ја правите насекаде, трае само неколку минути, а кардиолозите велат дека помага. Крвните садови стануваат
П остои само едно место каде што ќе ги најдете заедно медузите, делфините и слоновите – пред вратата на училиште. Доколку ги додадеме тигрите, хеликоптерите и косилките, станува јасно дека станува збор за таканаречените родителски стилови, кои стручњаците ги нарекуваат и „родителски племиња“. Овие живописни називи ги опишуваат различните пристапи во
Сон за само две минути Т ехниките за релаксација и дишење, визуелизацијата на смирувачка сцена и подобрувањето на хигиената на спиењето, меѓу другите методи, може да ви помогнат да заспиете побрзо. Дали поминувате повеќе време обидувајќи се да заспиете, наместо всушност да спиете? Не сте сами. Се проценува дека 1 од 3 луѓе во Соединетите Американски