Недостатокот од сон го зголемува ризикот од низа здравствени проблеми, меѓу кои дијабетес, срцеви заболувања, дебелина и депресија, предупредува Центарот за контрола и превенција на болести. Спиењето е клучно за нормално функционирање на мозокот и телото, а неговиот недостаток има кумулативен ефект кој со текот на времето станува сѐ поопасен. Еден
Речиси нема оброк што не станува повкусен со малку сирење – во појадок со јајца, во тестенини, врз салата или како брза ужина. Но, дали е добра идеја да се консумира секој ден? И дали има разлика помеѓу кравјо сирење, козјо сирење, овчо сирење, моцарела или кашкавал? Според изјавата на регистрираната диететичарка Samanta Piterson за магазинот Real
Р одителството знае да биде предизвикувачко. Да бидеме искрени – родителството е предизвикувачко. Особено станува тешко кога детето се соочува со силни емоции како лутина, фрустрација или претерана возбуда што сè уште не знае само да ги регулира. Понекогаш ни возрасните не успеваме лесно да се справиме со сопствените чувства, иако се трудиме. Иако
Многумина мислат дека е најважно да се спие одреден број часови – обично седум до осум – но истражувањата покажуваат дека времето кога се оди на спиење може да биде еднакво важно, па дури и поважно од должината на сонот . Значењето на биолошкиот ритам Нашето тело функционира според циркадијални ритми – внатрешен „диригент“ што го координира телесното
Една лажица дневно може да придонесе за подобра енергетска рамнотежа, поддршка на метаболизмот и подолго чувство на ситост, како и да обезбеди значајни нутритивни придобивки. Хранлива вредност и состав Путерот од кикирики се добива од мелени печени зрна кикирики. Природните и поквалитетни варијанти содржат исклучиво кикирики, понекогаш со мал додаток
„Здравјето пред сѐ!“ е принцип кој започнува со секојдневни, свесни избори. Со современиот начин на живот, кога обврските често ја ставаат грижата за себе на второ место, балансираната исхрана и доволниот внес на витамини и минерали се клучни за одржување на добрата физичка и ментална благосостојба. Токму тука значајна улога имаат додатоците во исхраната
Кардиолозите се согласуваат дека една едноставна навика е клучна за здравјето на срцето - секојдневното движење. Иако многумина, кога ќе одлучат да живеат поздраво, веднаш посегнуваат по драстични промени, како што се строги диети или интензивен тренинг, експертите истакнуваат дека најголемата разлика често ја прават малите, редовни активности кои
А нксиозноста е дел од растењето. Децата допрва учат како да се справуваат со стравот, а зборовите на родителот можат да бидат нивната најголема поддршка. Наместо „Смири се“ или „Нема причина да се плашиш“, експертите советуваат реченици што создаваат сигурност, поврзаност и внатрешна сила. Еве ги 7-те најмоќни: „Разбирам, гледам дека те е страв“ Со
Охрид, 20. февруари 2026 (ОХРИДПРЕС) – Губењето на тежина никогаш не е лесно, а по 40 години може да биде уште потешко. Експертите истакнуваат дека исхраната е еден од клучните фактори ако сакаме да ги намалиме салото на стомакот. Личниот тренер и диететичар Џеси Федер, тренерот Ендру Вајт, нутриционистката Мери Сабат и консултантката за исхрана Кортни
К ога децата велат дека им е здодевно, родителите често реагираат со иритација, фрустрација или чувство на вина. Чести се реченици како: „Имаш толку многу играчки, како може да ти е здодевно?“ или „Ти е здодевно? Еве ти список со домашни обврски.“ Но, експертите предупредуваат дека ваквите реакции не носат резултати. Лизи Аса, која повеќе од една деценија
Навидум обичен ден, во кој брзав за да стигнам на аеродром, ми се претвори во ден полн со емоции и чувства. Седнав во таксито и го прашав возачот дали можам да седнам на предното седиште, тој одговори, „секако!“Додека се возевме, тој ме праша зошто патувам, реков за работа. Потоа ме праша дали сум околу 28 години. Му одговорив дека имам 27. Следното
Што е активно, а што пасивно седење и каков ефект имаат тие врз мозокот С едењето згрбавено може да изгледа безопасно, но воопшто не е. Експертите предупредуваат дека може да има влијание врз целокупното здравје. Додека работите на компјутер, особено кон крајот на работниот ден, може да забележите дека вашето тело полека ја зазема типичната свиткана
Татковството е искуство кое го менува животот Д а се стане нов татко може да биде возбудливо и неизвесно искуство. Но, можете да преземете чекори за да се подготвите за емоциите и предизвиците на татковството, така што тоа ќе биде помалку стресно и поисполнето. ПРЕПОЗНАЈТЕ ГИ ИЗВОРИТЕ НА СТРЕС Никој не рекол дека грижата за новороденче ќе биде лесна
Неодамнешни истражувања покажале дека рутинскиот преглед на очите може да се користи и за рано откривање на срцеви заболувања кај луѓе со дијабетес тип 2. Ова го откриле истражувачи од Универзитетот „Лестер“ и неодамна го објавиле во списанието „Научни извештаи“. При рутинскиот преглед на очите се откриваат промени во срцето - Кај луѓето со дијабетес
Кадмиумот најчесто бил откриен во житарките за појадок Н ова француска студија предупредува дека децата во таа земја се изложени на високи нивоа на тешки метали и акриламид преку секојдневната исхрана, како што се житарките, пекарските производи, лебот и рибата. Истражувачите укажуваат дека децата во Франција, преку својата вообичаена исхрана, се изложени
Ерик Дејн, познат по улогите во сериите „Вовед во анатомија“ и „Еуфорија“, почина на 53-годишна возраст од компликации поврзани со амиотрофична латерална склероза (АЛС). Дејн ги поминал последните денови опкружен со семејството и блиските пријатели. Тој во април 2025 година јавно откри дека му е дијагностицирана АЛС – ретко невродегенеративно заболување
Хуманоста понекогаш има висока цена – особено кога се занемарува сопственото здравје. Тоа на најтежок начин го научил 32-годишниот Том Гревс од Лондон, кој пред неколку години организирал хуманитарен „лајв стрим“ за собирање средства за бездомници. Намерата била благородна, но последиците биле сериозни: осум дена без сон, психотична епизода и четиринеделна
Пакомак го отвори пријавувањето за наградниот конкурс „Trash for Art 2026“, наменет за уметнички дела изработени од отпад. Повикот е отворен за сите еко-свесни граѓани, а конкурсот ќе трае до 17 март. Конкурсот е отворен за градинки, основни училишта, поединци и други организации. Делата ќе се натпреваруваат во три главни категории: градинки, основни
Колку се важни фармацевтите во однос на нашата терапија? К ога се појавуваат поблаги здравствени проблеми, како што се настинки, главоболки, алергии или проблеми со желудникот, граѓаните честопати прво се обраќаат кај фармацевтите во аптеките. Иако нивната улога во јавноста најчесто е поврзана со издавање лекови, фармацевтите се здравствени работници
Охрид, 19. февруари 2026 (ОХРИДПРЕС) – Кога сте настинати, дури и наједноставните задачи како подготовка на оброк или пиење доволно течности можат да ви изгледаат како огромен напор. Грлото ви е како изгребано, носот затнат, а сè што сакате да направите е да се скриете под покривката. Но, добра вест е дека вистинските пијалоци можат да направат повеќе