Пушачите и оние што пијат кафе често имаат проблеми со несоница, се будат почесто од другите луѓе и обично имаат плиток, немирен сон. Постојат многу совети за подобрување на квалитетот на спиењето и навиките за спиење. Одредени совети ќе им помогнат на некои, но не на сите. Урамнотежената исхрана е најдобриот сојузник во борбата против бројни здравствени
Мицкоски: Идентитетот не е само кујна Премиерот Христијан Мицкоски, на заедничката прес-конференција со еврокомесарката Марта Кос, истакна дека македонскиот идентитет опфаќа многу повеќе од традиционалните специјалитети. Тој наведе значајни историски фигури како Гоце Делчев, Даме Груев и Јане Сандански. „Мојот идентитет не е само во вкусовите на македонската
Мицкоски: Идентитетот не е само кујна Премиерот Христијан Мицкоски, на заедничката прес-конференција со еврокомесарката Марта Кос, истакна дека македонскиот идентитет опфаќа многу повеќе од традиционалните специјалитети. Тој наведе значајни историски фигури како Гоце Делчев, Даме Груев и Јане Сандански. „Мојот идентитет не е само во вкусовите на македонската
Високиот крвен притисок, познат и како „тивок убиец“, често поминува без симптоми, но може да доведе до сериозни компликации како што се срцев и мозочен удар, заболувања на бубрезите или проблеми со видот. Затоа е важно да се дејствува на време – а решението може да биде поедноставно отколку што мислиме. Според професорот Тим Спектор од Кингс колеџот
Потребно: Состојки (за една мала тегла): 300 г зрели кајсии (без семки) 4 лажици јаворов сируп Сок од половина лимон 4 зрна каранфилче или 1/2 лажичка мелени каранфилчиња 100 г несолен путер Подготовка: Измијте ги и исчистете ги кајсиите, а потоа исечете ги на помали парчиња. Ставете ги во тенџере со јаворов сируп, сок од лимон и каранфилче. Гответе
Ние најчесто ја сметаме за прекрасен плевел, меѓутоа, ова моќно растение со сино-виолетови цветови нуди многу повеќе. Неговата улога во секојдневниот живот, а особено во минатото, била многу позначајна. Распространет е речиси насекаде: покрај патиштата, на ливадите и пасиштата, а некогаш се одгледувало како замена за кафето, особено во време на војна
Во изминатите неколку години, екстрактот од корен од глуварче (Dandelion Root Extract, DRE) привлече големо внимание од научната заедница и јавноста поради неговите потенцијални антиканцерогени својства. Ова вообичаено лековито растение, кое често се смета за плевел, сега се истражува како можен сојузник во борбата против разни видови рак. Но, колку
Слаткиот компир може да се консумира на повеќе начини бидејќи е многу разновиден. Во светот на храната, има многу работи што треба да се земат предвид за да се развие комплетна и балансирана исхрана. Мора да почнеме со запознавање на својствата и хранливите материи на храната што ја јадеме редовно. Авокадото, на пример, е едно од овошјата со најмногу
Многу лесно може да се случи да не видиме некое ковче, затоа што се многу ситни и едвај забележливи, па истото да „запне“ во нашето грло. Ако се најдете во ваква - ситуација пожелно е да појдете на лекар, но не е на одмет да знаете и како можете самите да си помогнете. Д ека рибата е исклучително здрава и вкусна знаат сите, но дали знаете дека може
Ако некогаш ви се случило само еден до шест часа по консумирањето подгреан ориз што ви останал од ручекот, да доживеете мачнини, стомачни грчеви или повраќање, веројатно сте го доживеале таканаречениот „синдром на пржен ориз“, вид на труење со храна предизвикан од бактеријата Bacillus cereus. Синдромот на пржен ориз е популарен термин што се користи
Ако некогаш ви се случило само еден до шест часа по консумирањето подгреан ориз што ви останал од ручекот, да доживеете мачнини, стомачни грчеви или повраќање, веројатно сте го доживеале таканаречениот „синдром на пржен ориз“, вид на труење со храна предизвикан од бактеријата Bacillus cereus. Синдромот на пржен ориз е популарен термин што се користи
Ако имате дијабетес тип 2, знаете колку е важно да го следите внесот на јаглехидрати. Но, не влијаат само јаглехидратите на нивото на гликоза; количината на влакна, протеини и масти во храната, исто така, влијаат на тоа како таа храна ќе делува врз нивото на шеќер во крвта. Храната со висок гликемиски индекс (ГИ), како што се белиот леб и слатките
Научници од Финска спровеле студија во која откриле дека луѓето кои консумираат високо ниво на ликопен – црвени материи што се наоѓаат во лубениците, црвените пиперки и доматите, имаат помал ризик од срцеви заболувања и срцев удар. Во студијата учествувале повеќе од 1.000 учесници кои биле поделени во 4 групи, во зависност од нивото на ликопен во нивната
Еве еден лесен, ама сепак прилично заситен ручек. Овојпат тиквичките ги искомбиниравме со варена киноа и направивме одлични плескавици со кои едноставно нема да ви оди да јадете леб. Доволно е да си направите прелив од јогурт, лукче, копар и малку сок од лимон и една голема зелена салата. Еве го и рецептот за овие веге плескавици: Состојки: 2 тиквички
Потребно: За 4–6 порции 2 големи модри патлиџани 300 г мелено месо 1 голем кромид 2 зрели домати 2 лажици доматно пире 100 мл суво бело вино 1 лажичка цимет Сол Црн пипер Маслиново масло 50 г рендан кашкавал За бешамелот: 40 г путер 40 гр брашно 500 мл млеко 1 јајце Морско оревче, сол Подготовка: Исечете ги модрите патлиџани на плочки, посолете ги
Ако ви е важно да изгледате младо и да се чувствувате здраво, храната што ја избирате може да влијае на вашите цели. Бидејќи појадокот е првиот оброк во денот, храната што ја избирате и начинот на кој ја јадете може да ви помогне да направите здрави избори за остатокот од денот. Нутриционистката Роксана Ешани особено препорачува храна богата со влакна
Маслиновото масло се смета за едно од најздравите масла што можете да ги јадете. Оваа маст здрава за срцето е преполна со заштитни растителни соединенија кои можат да помогнат во намалување на воспалението и заштита од оштетување на клетките. М аслиновото масло е разноврсна маст која се создава со дробење, мелење и лупење на маслинките за да се добие
Дињата е извонредна за жените-видете зошто?Јадењето на овие чудесни намирници богати со витамин А исто така може да го намали ризикот од рак на дојка кај жените кои водат нездрав начин на живот. Ј адењето дињи го намалува ризикот од рак на дојка, открива студијата на Харвард. Студијата на 7.000 жени покажа дека оние со високо ниво на каротеноиди имаат
Летото е идеално време да ја збогатиме трпезата со свежо овошје. Photo by Viktoria Slowikowska Нашите пазари изобилуваат со разни плодови — сочни праски, слатки кајсии, лубеница, диња, свежи бобинки — кои не само што се вкусни, туку се и вистински сојузници за нашето здравје. Богати со витамини, минерали и антиоксиданси, овие летни дарови ни помагаат
Во текот на летото, продолжуваме да пиеме газирани пијалоци, безалкохолни пијалоци и други пијалоци кои се богати со калории, кофеин и само газирана вода, што само му штети на нашето здравје, па дури и може да придонесе за зголемување на телесната тежина. В о текот на летото, продолжуваме да пиеме газирани пијалоци, безалкохолни пијалоци и други пијалоци