Научниците го пресметаа минимумот: Само 90 минути неделно за значајни здравствени придобивки
Долго време кардио-вежбите се сметаа за златен стандард кога станува збор за здравјето и долговечноста. Но, сè повеќе научни истражувања покажуваат дека постои уште еден важен фактор кој не треба да се занемари – мускулната сила. Photo by Victor Freitas on Unsplash Нова анализа која ги обединила податоците од три големи долгорочни истражувања следела










