Може ли слушањето класична музика, особено Моцарт, да го промени вашиот микробиом? Н евролог открил што смета за едно од најдобрите нешта за мозокот. Според него, активното свирење музика може да ги зајакне мозочните мрежи и да ги подобри когнитивните функции. Општо е познато дека одржувањето на активен ум преку решавање загатки, читање или учење нов
Хормон на стрес: Како да се намалат нивоата на кортизол во телото М алите навики честопати водат до големи промени, и токму тоа беше дискутирано во една епизода од подкастот на Мел Робинс наречена „9 мали нешта што ќе направат изненадувачки голема разлика“. Во него, Мел Робинс посочува една едноставна навика за која тврди дека може да помогне во различни
Вода со лимон за добар ден В одата со лимон е првиот утрински пијалок за многумина, а едно девојче тврди дека се држи до оваа навика со години. Причината, вели таа, е едноставна – го олеснува внесувањето течности штом се разбуди, го стимулира варењето и му обезбедува на телото дополнителна доза на витамин Ц. Покрај сето тоа, таа верува дека оваа навика
Овошје на празен стомак: Што е најдобро да се јаде веднаш по будењето, а што да се избегнува? И ако не постои строга дефиниција за диета со овошје, луѓето кои се придржуваат кон овој начин на исхрана обично внесуваат 70 до 80 проценти од дневните калории од овошје. Фрутаријанската исхрана не е нов начин на исхрана. Така се хранеле нашите древни предци,
По празник колку може да се јаде храната? Д околку не успеете да ја потрошите храната во предвидениот рок, се препорачува да ја замрзнете, со што се продолжува нејзиниот рок на траење и се спречува нејзино фрлање. Остатоците од традиционалната велигденска храна , како што се варени јајца, шунка, печено месо и други јадења со месо, може да се чуваат
Каменот во бубрегот многу боли кога ќе се исфрли Б убрежните камења се предизвикани од акумулација на минерали во урината и се јавуваат кај еден од десет луѓе во текот на животот. Развојот на бубрежни камења е поврзан и со тоа што луѓето јадат. Секој што никогаш немал камен во бубрег треба да знае дека никогаш не му треба такво искуство во животот
Една порција јагоди има повеќе витамин Ц од портокал А нтиоксидансите од јагодите, особено антоцијанините, ги штитат клетките од оштетување и го намалуваат воспалението. Јагодите го зајакнуваат имунолошкиот систем и придонесуваат за намалување на холестеролот и триглицеридите, заштитувајќи го здравјето на срцето. Црвени и сочни, јагодите се вистински
Мувлосаниот леб не треба да се јаде, дури ни откако ќе се отстрани мувлата П оголемиот внес на мувла го зголемува ризикот од проблеми со црниот дроб, слезината и бубрезите. Дури и мирисот на мувлосано парче леб може да предизвика респираторни проблеми. Лебот е една од оние намирници што се зема здраво за готово во секојдневниот живот – сè додека на
Здравата исхрана и начинот на живот можат да им помогнат на луѓето со астма Д одатоците како што се витамин Ц, Б6 и магнезиум можат да имаат позитивен ефект врз астмата. Астмата не зависи само од инхалаторот – она што го јадете влијае и на фреквенцијата на нападите. Правилната исхрана не ја лечи оваа болест, но може значително да ги ублажи симптомите
Н ема научни докази дека жабуркање со масло ги избелува забите, лечи хронични болести или ги елиминира токсините од телото. За да се постигне целосен ефект, се препорачува да се жабурка од пет до 20 минути секој ден. Миењето со масло е древен ајурведски метод кој датира уште од времето пред миењето на забите, а кој денес сè повеќе се истражува како
