Физички вежби што ја подобруваат меморијата и не бараат многу напор
Многумина од нас користат Судоку, Вордл или апликации за вежбање на мозокот за да го подобрат својот ум. Но, истражувањата сè повеќе покажуваат дека еден од најдобрите начини за подобрување на меморијата, фокусот и здравјето на мозокот е вежбањето. Едно ново истражување ја прегледа анализата на податоци од над 250.000 учесници во повеќе од 2.700 истражувања










