Утринската рутина 30-30-30 вклучува консумирање на 30 грама протеини и вежбање 30 минути кратко по будењето, а може да помогне во контролата на телесната тежина и шеќерот во крвта. Со методот 30-30-30, 30 грама протеини се консумираат во првите 30 минути по будењето. Јаглехидратите и мастите можат да се јадат, но најважно е појадокот да содржи околу
Зависноста од шеќер и брашно не е емоционално нарушување во исхраната. Тоа е биолошко нарушување, водено од хормони и невротрансмитери кои ја поттикнуваат желбата за шеќер и јаглехидрати – што доведува до неконтролирано прејадување. Ова е причината зошто речиси 70 проценти од луѓето и 40 проценти од децата се дебели. Во една студија, научниците од
Актерката Џулијан Мур ќе наполни 66 години во декември, но благодарение на соодветната грижа и односот кон своето тело и здравје, таа изгледа половина од своите години. Еве како тој го прави тоа. Секој пат кога папарацо фотографите ја фотографираат Џулијан Мур, има коментари за тоа како 66-годишната американска актерка изгледа половина од своите години
ПОПУЛАРНИОТ американски синџир за брза храна Five Guys ја прославил својата 40-годишнина оваа година, но прославата се претворила во фијаско откако промоцијата предизвикала хаос во филијалите. Извршниот директор Џери Марел признал дека компанијата „навистина згрешила“ и како извинување им исплатил бонуси на вработените во вкупен износ од 1,5 милиони
Годинашното издание на Саем на мебел, кој се одржа од 25 до 29 март во комплексот Борис Трајковски под слоганот „Инспирација за секој дом“, привлече бројни посетители – над 15.000 љубители на дизајнот, ентериерот и иновациите имаа можност да ги откријат најновите трендови во уредувањето на домот. Во текот на петте саемски денови, манифестацијата ја
МОМЕНТ кој требало да биде совршено изненадување се претворило во урнебесна анегдота која стана вирална години подоцна. Персоналот на крузерот на еден пар случајно го открил предлогот пред да се случи, а видео од незгодниот момент собра милиони прегледи на TikTok. Аманда Братон (46) објави видео снимено во 2017 година на крузерот Carnival Breeze. Видеото
На 3 април 2026 година, со почеток во 20.00 часот, на сцената на Националната опера и балет ќе биде изведена операта „Севилскиот бербер“ од Џоакино Росини – едно од најпознатите и најомилените дела од оперскиот репертоар, кое со својата духовитост, динамика и препознатливи музички моменти со децении ја воодушевува публиката. Изведбата е под диригентската
На 16 април, со почеток во 20:00 часот , Национал ниот џез оркестар ќе одржи ексклузивен концерт „Cuban Jazz Explosion” , заедно со светски реномираниот кубански музичар Alain Pérez и неговата осумчлена ритам-секција La Orquesta. Концерт от ќе се одржи во Националната опера и балет во Скопје. Настанот е дел од европската турнеја „La Fiesta Tour”, која
„Проект Хаил Мери“ е официјално најуспешниот филм на Amazon MGM досега. Вселенската драма заработи 300,8 милиони долари глобално, откако заработила дополнителни 54,1 милиони долари на 86 пазари овој викенд. Со тоа, филмот ја надмина светската заработка од 276 милиони долари од филмот од 2023 година „Крид III“, кој претходно беше со најголемата заработка
Чарлс III е крунисан во 2023 година, но поради сериозна болест, има сè повеќе приказни за неговата скорешна абдикација… Во мај ќе се навршат три години од крунисувањето на Чарлс III. Тој ја презеде круната на церемонија во Вестминстерската опатија во 2023 година, седум месеци по смртта на неговата мајка, кралицата Елизабета II. Во Палатата многу се
