Прекумерната тежина и масните наслаги се проблем за многумина. Но, неретко се случува и луѓе со здрава телесна тежина, па дури и послабите да имаат масни наслаги, особено околу стомакот – феномен кој укажува на потреба од промени во начинот на живот. Оваа појава, позната и како „skinny fat“ е сè поприсутна, особено кај помладите лица, а во продолжение
Се проценува дека за секоја човечка клетка постојат барем 10 клетки на микроорганизми во нашето тело. Според ова, очигледна и јасна е застапеноста и важноста на микроорганизмите за нашиот организам. Тие се присутни во огромен број и имаат низа на функции . Голем дел од микроорганизмите ги колонизираат цревата , каде се навистина неопходни и незаменливи
Стресот е нажалост неизбежен дел од секојдневието и речиси секој од нас се соочува со него. Секој има сопствен начин за справување, а тоа може да подразбира: физичка активност , разговор со блиските, прошетка во природа , практикување на хоби и сл. Но, кај голем дел од луѓето постои поврзаност и меѓу исхраната и стресот . Некои ја користат храната
Ако нездравата исхрана се разгледува како проблем на јавното здравје, постојат повеќе аспекти коишто треба да се земат предвид. Веројатно главниот проблем што се јавува помеѓу популацијата заради лошите навики за исхрана е вишокот телесна тежина. Сепак, постојат и други аспекти што се не помалку значајни. Меѓу нив се издвојува проблемот со застапеноста
Во оваа статија ќе се задржиме на одредени намирници и типови храна кои најлесно го покачуваат и „изместуваат“ инсулинот и зошто истите може да бидат проблематични доколку често се консумираат. Што е инсулинот? Инсулинот е хормон кој го излачува панкреасот . Неговата главна улога е да го регулира количеството нутриенти кои циркулираат во крвотокот
Постои една поговорка – уживај во појадокот , подели го ручекот со пријател, а вечерата дај му ја на непријателот. Што значи ваквата поговорка? Таа го објаснува главниот принцип на исхраната и нашиот биоритам , односно оброците треба да го следат денот – појадокот да е нутритивен и калоричен, ручекот да е здрав и хранлив, но не претерано, а вечерата
Често се чувствувате како да ви недостасува сон? Дефинитивно не сте сами. Модерното време создава притисок кон сите нас постојано да бидеме будни и сконцентрирани и спремни за акција. Ова е метафорички, но и буквално, што значи добриот сон кај поединецот сé почесто страда. Релевантните здравствени институции за оваа тема, како што е Националниот институт
Набрзо ќе почне постудениот период, кога ќе минуваме повеќе време во затворен простор, а тоа значи и поголем ризик од грип и настинки . Поради тоа, секој од нас треба да внимава и да се обиде да го подготви имунитетот за ваквиот претстоен период. Во тој поглед, промените во начинот на живот се нешто што дава најреални, докажани резултати – поголем
Секојдневието со себе си носи разни проблеми, предизвици и потешкотии. Тоа пак си носи и чувство на притисок, стрес и анксиозност кај луѓето. Особено анксиозноста и анксиозните растројства се сè позастапени и почести во изминативе години. Се смета дека околу 3,6% од светската популација страда од некакво анксиозно растројство . Во САД оваа бројка е
Добро знаеме дека зголемената телесна тежина е еден сериозен и доста чест проблем на денешницата . Навидум можеби делува на проблем со едноставно решение, но сепак неговата појава и зачестеност претставува повеќе компонентен проблем со низа на различни фактори: социо-економски, генетски, разни фактори од средината, наши навики и сл. Меѓутоа, фактот
