Сокот од морков долго време се смета за еден од најздравите пијалоци. Богат е со хранливи материи како што се витамин А, калиум и антиоксиданти кои го поддржуваат здравјето на срцето, очите, кожата и имунолошкиот систем. Сепак, важно е да се консумира умерено бидејќи содржи природни шеќери и висока содржина на витамин А. 1. Помага за здравјето на очите
Освен што го креваат нивото на серотонин – хормонот на среќата и лекуваат депресија, тиквите исто така го регулираат холестеролот и имаат силно противвоспалително дејство. Благодарение на овие лековити својства, семките и маслото од тиква можат да ни го зачуваат здравјето во ладните, есенски денови. Тиквите се вистинска ризница од витамини, протеини,
Кога станува збор за храна богата со протеини, не можете да погрешите со јогуртот. Тој е сестран и погоден како ужина, појадок или прилог на главно јадење, но и како состојка во смути или колачи. Покрај протеините, јогуртот содржи и многу важни витамини и минерали, како и пробиотици важни за здравјето на цревата. Но, покрај текстурата, дали некогаш
Редовното пиење чаша црвено вино со оброк може да има низа здравствени придобивки, вклучувајќи намалување на холестеролот, намалување на крвниот притисок и намалување на ризикот од дијабетес, тврдат експертите, вклучувајќи го и покојниот д-р Мајкл Мозли. Пред неговата смрт, Мозли го водеше серијалот наBBC Radio 4 Just One Thing, во кој го истражуваше
Редовното пиење чаша црвено вино со оброк може да има низа здравствени придобивки, вклучувајќи намалување на холестеролот, намалување на крвниот притисок и намалување на ризикот од дијабетес, тврдат експертите, вклучувајќи го и покојниот д-р Мајкл Мозли. Пред неговата смрт, Мозли го водеше серијалот на BBC Radio – 4 Just One Thing, во кој го истражуваше
Здравјето на срцето не зависи само од генетиката или физичката активност – тоа се гради секојдневно, преку чинијата. Храната што ја избираме може директно да влијае на квалитетот на крвните садови, снабдувањето со кислород до ткивата и еластичноста на артериите. Микроциркулацијата игра особено важна улога – системот на најмалите крвни садови кој ја
Омега-3 масните киселини се неопходни за здравјето на клетките во телото и нивното правилно функционирање. Тие се есенцијална хранлива материја и мора да се внесуваат преку исхраната, бидејќи човечкото тело не ги произведува. Постојат три главни форми на овие киселини: еикозапентаеноични (EPA) и докозахексаеноични (DHA) киселини се наоѓаат во рибите
Омега-3 масните киселини се неопходни за здравјето на клетките во телото и нивното правилно функционирање. Тие се есенцијална хранлива материја и мора да се внесуваат преку исхраната, бидејќи човечкото тело не ги произведува. Постојат три главни форми на овие киселини: еикозапентаеноични (EPA) и докозахексаеноични (DHA) киселини се наоѓаат во рибите
Премачкувањето на јаболката со восок не е задолжително, но многу често се користи од практични причини. На Инстаграм профилот на Ефектив беше споделено видео кое обрнува внимание на етикетата што „не сакате да ја видите на јаболко“. Кога почнува со бројот 4, тоа значи дека е покриено со пестициди и восок – се вели во него. Објавата предизвика многу
Премачкувањето на јаболката со восок не е задолжително, но многу често се користи од практични причини. На Инстаграм профилот на Ефектив беше споделено видео кое обрнува внимание на етикетата што „не сакате да ја видите на јаболко“. Кога почнува со бројот 4, тоа значи дека е покриено со пестициди и восок – се вели во него. Објавата предизвика многу
