Протеините од сурутка одамна не се резервирани само за спортисти и фитнес ентузијасти. Сè повеќе луѓе ги користат како додаток во исхраната, но иако носат бројни придобивки, експертите предупредуваат дека постојат и ризици за кои малку се зборува. Зошто се сметаат за корисни? Протеините од сурутка се комплетни и висококвалитетни протеини кои ги содржат
Многу луѓе го доживуваат крајот на постот како можност за обилна гозба, но таквото однесување често води до критични последици. Експертите забележуваат дека за време на отсуство на животински масти, дигестивниот систем се обновува, па ненадејното оптоварување во форма на пржено месо или масни сосови станува вистински тест. Во исто време, прекумерната
Онкологот од Вашингтон, Никол Ендрус, предупредила за пет намирници и пијалаци што не ги препорачува во секојдневната исхрана, нагласувајќи дека долгорочните навики во исхраната можат да имаат големо влијание врз ризикот од развој на рак, дијабетес и срцеви заболувања. На врвот на листата е алкохолот. Според неа, телото не го „вари“ алкохолот како
Уште од мали нозе, стоматолозите нè предупредуваат да го намалиме внесот на слатки и на засладени пијалаци за да спречиме кариес. Иако самиот шеќер не предизвикува директно кариес, тој ги храни бактериите во нашите усти, кои пак произведуваат киселини. Овие киселини, заедно со бактериите и честичките од храна, формираат леплив слој на плак што се лепи
Ако ја прашате познатата водителка и бизнисменка Марта Стјуарт, се чини дека постои поприродна и многу поприфатлива алтернатива на популарниот лек за слабеење. Имено, познатата икона на животниот стил откри во една епизода од нејзиниот подкаст дека нејзиниот кардиолог ѝ препорачал едноставен додаток во исхраната кој, како што вели таа, делува речиси
Ако ја прашате познатата водителка и бизнисменка Марта Стјуарт, се чини дека постои поприродна и многу поприфатлива алтернатива на популарниот лек за слабеење. Имено, познатата икона на животниот стил откри во една епизода од нејзиниот подкаст дека нејзиниот кардиолог ѝ препорачал едноставен додаток во исхраната кој, како што вели таа, делува речиси
На прв поглед, изгледа како уште еден тренд од социјалните мрежи, но путерот од бадеми е всушност многу повеќе од вкусен намаз. Тоа е хранливо богата храна која сè повеќе наоѓа место во секојдневнata исхрана и тоа со добра причина. Се добива едноставно со мелење печени бадеми во кремаст намаз, но она што го прави посебен е скриено во неговиот состав
Чичоката (Helianthus tuberosus L.) е високо рангирана на листата на здрава храна. Препознатлива е по големите жолти цветови и високото стебло, кое може да порасне и до три метри. Содржи инулин Посебно е по тоа што, за разлика од компирот, не содржи скроб туку инулин, заради што е особено препорачлив за дијабетичари. Инулинот има гликемиски индекс нула
Со илјадници години медот се нарекува „течно злато“ – и со добра причина. Древните цивилизации го користеле како лек, засладувач и природен еликсир за зајакнување на телото. Денес, многумина сè уште го сметаат за една од најздравите храни во светот. Сепак, експертите предупредуваат: погрешниот начин на консумирање може да ги поништи неговите придобивки
Дивиот лук, познат и како сремуш, мечкин или шумски лук (Allium ursinum), е едно од најценетите диви растенија на пролетта. Често се нарекува „зелен антибиотик“, а многумина го сметаат за уште полековит од лукот. Неговата сезона трае само околу два месеци. Расте во влажни, сенчести шуми, покрај потоци и во области каде што нема загадување. Сремушот
