Нутриционистката Моли Кнудсен издвојува шест намирници што можат да бидат корисен дел од исхраната за зачувување на коскената маса. Ниту една од нив сама по себе не може да ја спречи остеопорозата, но нивното редовно консумирање, во комбинација со урамнотежена исхрана и физичка активност, може да придонесе за здравјето на коските. Кељот, раштaнот и
Црвениот кромид е дел од секојдневната исхрана во многу домаќинства, но освен што им дава вкус на јадењата, содржи и соединенија што би можеле да имаат корисно влијание врз метаболичкото здравје. Особено внимание привлекува неговиот можен придонес во регулирањето на шеќерот во крвта, што е важно за луѓето со покачена гликоза и дијабетес тип 2. Токму
Мурината ( Muraena helena ) е граблива морска риба што живее во Средоземното Море, вклучително и во Јадранот. Има издолжено тело без лушпи, голема уста и остри заби, а најчесто се крие во пукнатините на подводните карпи. Се храни со помали риби, ракови и други морски животни, а најактивна е ноќе. Иако изгледа застрашувачки, мурината не е автоматски
Свежиот спанаќ често го сметаме за најдобар избор кога сакаме да се храниме здраво, но тоа не значи дека замрзнатиот зеленчук е помалку вреден. Напротив, во зависност од тоа колку време поминало од бербата до чинијата, замрзнатиот спанаќ може да има и хранлива предност. Клучна е брзината на обработката. Спанаќот наменет за замрзнување обично се бере
Оризот е една од најчесто консумираните намирници во светот, но начинот на кој го подготвуваме може да влијае врз неговиот состав и врз тоа како организмот го обработува. Два чекори особено привлекуваат внимание во научните истражувања: потопувањето на оризот пред варењето и ладењето по варењето. Оризот може да содржи неоргански арсен, токсична форма
Конзервансите се додаваат во храната за да го продолжат рокот на траење и да го спречат или забават развојот на микроорганизми и процесите на оксидација. Но, ново истражување објавено во списанието European Heart Journal отвора прашања за можните долгорочни здравствени последици од внесувањето одредени адитиви. Истражувањето опфатило 112.395 учесници
Мирисот на печени костени е еден од знаците на есента. Но, тие не се само вкусни, туку содржат и многу хранливи материи, поради што можат да бидат корисни за здравјето. Костенот содржи растителни влакна, витамин Ц, витамини од групата Б, калиум и антиоксиданти. Поради тоа, може да биде корисен додаток на балансирана и разновидна исхрана. Но, кому особено
Мирисот на печени костени е еден од знаците на есента. Но, тие не се само вкусни, туку содржат и многу хранливи материи, поради што можат да бидат корисни за здравјето. Костенот содржи растителни влакна, витамин Ц, витамини од групата Б, калиум и антиоксиданти. Поради тоа, може да биде корисен додаток на балансирана и разновидна исхрана. Но, кому особено
За многумина утринското кафе е задолжителен ритуал без кој тешко го започнуваат денот. Освен што помага да се разбудиме, овој напиток може да има и поволни ефекти врз кардиоваскуларното здравје. Шпанскиот кардиолог Аурелио Рохас се повикува на истражувања според кои умереното консумирање кафе се поврзува со помал ризик од неколку заболувања што ги
За многумина утринското кафе е задолжителен ритуал без кој тешко го започнуваат денот. Освен што помага да се разбудиме, овој напиток може да има и поволни ефекти врз кардиоваскуларното здравје. Шпанскиот кардиолог Аурелио Рохас се повикува на истражувања според кои умереното консумирање кафе се поврзува со помал ризик од неколку заболувања што ги
