За разлика од чоколадото или колачите, кои се јадат брзо, тврдите бомбони, лижавчињата и разните пастили ги „капат“ нашите заби во шеќерен раствор неколку минути, а понекогаш и подолго. Ова создава совршена средина за бактерии кои природно живеат во нашите усти. Тие се хранат со шеќер и, како нуспроизвод, произведуваат киселина која ја кородира забната
Пастрмката е една од ретките намирници што комбинира одлична хранлива вредност со лесно варење и прифатлива цена. Експертите често ја оценуваат како идеален оброк со месо, особено препорачан за болни, рековалесценти, спортисти и секој што е изложен на поголем физички или интелектуален напор. Здрави масти за срцето и крвните садови Месото од пастрмка
Иако замрзнувањето може да го продолжи рокот на траење на многу намирници, важно е да се знае кои од нив не го толерираат добро овој процес. Во некои случаи, има промена во квалитетот, вкусот и текстурата, а често се менува само текстурата, што во некои случаи негативно влијае на подготовката на храната, додека во други не прави никаква разлика. Затоа,
Некогаш сметани за скромен оброк, палентата или качамакот, сега доживуваат ренесанса како хранливо богата храна. Ова традиционално јадење направено од пченкарно брашно крие неверојатни здравствени придобивки што го прават идеален дел од модерната и балансирана исхрана Оваа храна со децении беше етикетирана како „храна за сиромашните“, но тој опис е
Маснотиите во исхраната долго време беа на лош глас, па затоа често се случува дури и храната со висока хранлива вредност автоматски да биде прогласена за штетна само затоа што содржи повеќе масти. Сепак, модерната наука долго време укажува дека овој пристап не е секогаш оправдан, па дури може да биде и контрапродуктивен. Холестерол и масти: Дали постои
Купувањето готова салата во кеса стана секојдневна рутина за многу луѓе – практично, брзо, „здраво“. Но, експертите за безбедност на храната предупредуваат: оваа навидум безопасна кесичка би можела да биде најризичниот производ во целиот ладен простор на супермаркетите. Сè почестите случаи на масовно труење поврзани со лиснат зеленчук, вклучувајќи
Јаболковиот оцет е познат со години како еден од најпопуларните природни сојузници за здравје, заслужен за регулирањето на шеќерот во крвта, стимулирањето на варењето и контролирањето на апетитот. Зад неговата популарност стојат голем број истражувања што ги анализираат неговите вистински ефекти врз телото. Нутриционистите истакнуваат дека оцетната
Иако често го жртвуваме појадокот за десет минути сон или неколку капки кафе набрзина, ова штедење време редовно ни се удира од главата. Она што го јадеме веднаш наутро или одлуката да не јадеме ништо, воопшто не е само прашање на ситост, туку биохемиска „поставка“ за сè што следува. Од тоа колку ќе бидете сконцентрирани на состанокот до тоа дали ќе
Иако често го жртвуваме појадокот за десет минути сон или неколку капки кафе набрзина, ова штедење време редовно ни се удира од главата. Она што го јадеме веднаш наутро или одлуката да не јадеме ништо, воопшто не е само прашање на ситост, туку биохемиска „поставка“ за сè што следува. Од тоа колку ќе бидете сконцентрирани на состанокот до тоа дали ќе
Јајцата се хранливи намирници бидејќи се богати со протеини и масти. Едно јајце со средна големина содржи околу шест грама протеини и пет грама масти. Сепак, многу други намирници можат да бидат исто толку заситни и да понудат дополнителни хранливи материи. Темпе Темпе се прави од ферментирана соја. Богата е со протеини и масти. Во просек, 100 грама
