Штом крвниот тест покаже покачено ниво на холестерол, повеќето луѓе инстинктивно го намалуваат внесот на масна храна. Но, експертите предупредуваат дека ова можеби не е вистинското решение – всушност, може да биде контрапродуктивно. Нутриционистот д-р Предраг Ненадиќ објаснува дека замастениот црн дроб не настанува поради мастите од исхраната, туку
Без магнезиум, нашето тело не може да функционира правилно. Затоа е важно навреме да ги препознаеме знаците дека имаме недостаток на магнезиум. Магнезиумот е минерал и важна хранлива материја која му е потребна на нашето тело за да функционира. Тој е одговорен за помош во повеќе од 300 процеси во телото. Магнезиумот им помага на мускулите и нервите
Оригиналниот балсамико оцет, познатиот aceto balsamico особено во Италија има гурмански статус. Деликатесот полн со вкусови во само неколку капки некогаш се сметал за „чудотворен лек“ што можеле да си го дозволат само богатите, а и денес се подарува како вреден подарок на свечености, особено на свадби. Еликсирот богат со хранливи материи содржи манган,
Бананите, како и другите овошја, имаат етикети кои повеќето луѓе не ги гледаат или не знаат што значат. Доколку спаѓате во таа група, во оваа статија дознајте што значат тие налепници. Постојат три различни шифри, а броевите идентификуваат дали овошјето е одгледано конвенционално, органски или е генетски модифицирано. Живееме во време кога сме опкружени
Кога вагата ќе се тргне настрана и бројките ќе се стават во игра, разликите меѓу овие колачи стануваат многу јасни. За оние што бараат опција со најмалку калории, победник е маџарицата. Неговата калорична вредност на 100 грама се движи од 273 до приближно 353 калории. Веднаш зад него се чупавците, кои во просек имаат помеѓу 275 и 394 калории. Меѓутоа,
Со доаѓањето на пролетта пазарите стануваат се побогати со омилените црвени ротквици. Тие доаѓаат во мали снопови заедно со нивните зелени листови, кои за жал повеќето луѓе ги фрлаат при чистењето. Ова е голема грешка бидејќи се тие вистински извор на лековити состојки кои имаат исклучителен ефект врз целиот организам. Придобивките од овие пролетни
Со години имаше лоша репутација меѓу оние кои внимаваат на својата тежина, но експертите сè повеќе предупредуваат дека е сосема неправедно запоставена храна. Компирите, ако се подготват правилно, можат да бидат еден од најдобрите сојузници за долго чувство на ситост и контрола на апетитот. Нутриционистите истакнуваат дека варените или печените компири
Микропластиката стана една од најчесто споменуваните теми во контекст на здравјето и животната средина во изминатата деценија. Според една добро позната проценка, можеме да внесеме до 52.000 микропластични честички годишно, иако подоцна оваа бројка е доведена во прашање. Сепак, јасно е дека микропластиката влегува во човечкото тело во значителни количини
Лицата над десет години треба да јадат најмалку 400 грама овошје и зеленчук секој ден, вели Светската здравствена организација. Овошјето најчесто се консумира свежо, измешано во смутија или направено во сок, а како овие методи на консумирање се разликуваат во нивните здравствени ефекти, анализира американска студија објавена во Frontiers in Nutrition
Се вели дека здравјето доаѓа од желудникот, па затоа секојдневното консумирање мед е најдобар начин да ги искористите неговите благодети. Особено ако имате проблеми со варењето, а особено запек. Водата со мед го олеснува преминувањето на храната од тенкото во дебелото црево, ги неутрализира гасовите и го смирува желудникот. Истражувањата покажаа дека
