Кога вагата ќе се тргне настрана и бројките ќе се стават во игра, разликите меѓу овие колачи стануваат многу јасни. За оние што бараат опција со најмалку калории, победник е маџарицата. Неговата калорична вредност на 100 грама се движи од 273 до приближно 353 калории. Веднаш зад него се чупавците, кои во просек имаат помеѓу 275 и 394 калории. Меѓутоа,
Со доаѓањето на пролетта пазарите стануваат се побогати со омилените црвени ротквици. Тие доаѓаат во мали снопови заедно со нивните зелени листови, кои за жал повеќето луѓе ги фрлаат при чистењето. Ова е голема грешка бидејќи се тие вистински извор на лековити состојки кои имаат исклучителен ефект врз целиот организам. Придобивките од овие пролетни
Со години имаше лоша репутација меѓу оние кои внимаваат на својата тежина, но експертите сè повеќе предупредуваат дека е сосема неправедно запоставена храна. Компирите, ако се подготват правилно, можат да бидат еден од најдобрите сојузници за долго чувство на ситост и контрола на апетитот. Нутриционистите истакнуваат дека варените или печените компири
Микропластиката стана една од најчесто споменуваните теми во контекст на здравјето и животната средина во изминатата деценија. Според една добро позната проценка, можеме да внесеме до 52.000 микропластични честички годишно, иако подоцна оваа бројка е доведена во прашање. Сепак, јасно е дека микропластиката влегува во човечкото тело во значителни количини
Лицата над десет години треба да јадат најмалку 400 грама овошје и зеленчук секој ден, вели Светската здравствена организација. Овошјето најчесто се консумира свежо, измешано во смутија или направено во сок, а како овие методи на консумирање се разликуваат во нивните здравствени ефекти, анализира американска студија објавена во Frontiers in Nutrition
Се вели дека здравјето доаѓа од желудникот, па затоа секојдневното консумирање мед е најдобар начин да ги искористите неговите благодети. Особено ако имате проблеми со варењето, а особено запек. Водата со мед го олеснува преминувањето на храната од тенкото во дебелото црево, ги неутрализира гасовите и го смирува желудникот. Истражувањата покажаа дека
Често се користи во исхраната во текот на разни диети и е познат и како замена за месо во исхраната на вегетаријанците. Тофу е производ кој настанува од зрна на сирова соја. Со варење на зрната соја и мешање со вода настанува млеко од соја. Откако мелената соја ќе се свари, се цеди, а тој продукт од цедењето е токму млекото од соја. Во него се додава
Можеби ќе ве изненади затоа што блитвата, освен што ја рангираат помеѓу најздравите зеленчуци на светот, исто така се смета и за една од најхранливите, па иако една порција има само 35 калории, заради изобилството на растителни влакна, долго време ве одржува сити. Постојат безброј причини да јадете блитва почесто, а ние ќе се обидеме да ги сумираме
Јајцата се една од најпопуларните намирници во светот, едноставни, евтини, разновидни и богати со хранливи материи. Варени, пржени, печени или измешани во колачи и тестенини, јајцата се составен дел од речиси секоја кујна. Спортистите често ги нарекуваат суперхрана поради нивната висока содржина на протеини, додека некои лекари предупредуваат дека
Домашните колбаси, скараџиските колбаси, куленот, чајната, па и индустриски произведените кренвишли се дел од секојдневниот живот во многу домаќинства со децении. Ги јадеме на семејни ручеци, во брзи сендвичи, на скари и собири, честопати водени од едноставен критериум: вкусно е, практично и брзо се подготвува. Сепак, во последниве години, сè повеќе
