Топ вести

Поради изобилството совети за внесување повеќе протеини, вклучувајќи додатоци во исхраната како што се протеинските шејкови, многу производители сè повеќе ја истакнуваат содржината на протеини на пакувањето за да ја поттикнат продажбата. Нутриционистите и лекарите откриле и во кои случаи прекумерната консумација на протеини е штетна. Имено, протеините

Сон за само две минути Т ехниките за релаксација и дишење, визуелизацијата на смирувачка сцена и подобрувањето на хигиената на спиењето, меѓу другите методи, може да ви помогнат да заспиете побрзо. Дали поминувате повеќе време обидувајќи се да заспиете, наместо всушност да спиете? Не сте сами. Се проценува дека 1 од 3 луѓе во Соединетите Американски

Витаминот Д е клучен за здравјето на коските, силниот имунитет и хормонската рамнотежа, па затоа вреди да се обрне внимание на храната што го обезбедува во поголеми количини. Според нутриционистите, одредени видови риба далеку го надминуваат млекото во однос на содржината на витамин Д. Најистакнати примери се сардините и лососот, кои се меѓу најбогатите

Болестите на срцето и крвните садови остануваат водечка причина за смрт во светот, па затоа лекарите постојано предупредуваат дека превенцијата е клучна. Иако често се зборува за правилна исхрана, физичка активност и избегнувањеto на стрес, кардиолозите нè потсетуваат дека постои еден едноставен пијалaк кој може значително да придонесе за здравјето

Многу луѓе се потпираат на нивната утринска доза на кофеин за да го започнат денот, но додека кафето или чајот можат да бидат одличен стимуланс, прекумерната консумација може да има спротивен ефект. За повеќето возрасни, се смета дека е безбедно да консумираат до 400 милиграми кофеин дневно, што е околу две до три шолји кафе. Сè што е над таа количина

Ако сакате да уништите држава, нација, генерација, иднина и психа, треба да направите три работи: Да им дозволите пристап до сите најстрашни можни убиства, токму ова што ни се случува сега. Зошто? Престанува емпатијата како форма на комуникација, децата се навикнуваат на злото, на крвта, на убиствата и стануваат мали психопати, затоа што имаме сѐ поголем

Есента не значи само постудени денови, туку и потреба од зајакнување на имунитетот. Експертите веруваат дека тиквата заслужува место во нашата исхрана во текот на целата година. Центарот за контрола и превенција на болести (CDC) ја стави тиквата високо на скалата на хранлива вредност меѓу овошјето и зеленчукот, а експертите ја истакнуваат како извор

Земјите на ЕУ ја одложија одлуката за целите за 2040 од средбата на министри оваа недела и ја префрлија на самитот на лидери во октомври, но сѐ уште се наоѓаат во конфликт околу клучните цели за 2035 кои треба да бидат утврдени пред COP30 што ќе се одржи во Бразил во ноември. Министрите за животна средина, кои треба да се состанат в четврток (18 септември)