Топ вести

Според препораките наведени во текстот на „Verywell Health“, дневниот внес од 35 до 56 бадеми, односно околу 40 до 60 грама, може да има позитивно влијание врз здравјето на срцето, варењето и кожата. Бадемите содржат незаситени масти, протеини, влакна и магнезиум. Нивното редовно консумирање се поврзува со подобри вредности на вкупниот и „лошиот“ холестерол,

Преминот од типична западна исхрана кон мени богато со овошје, зеленчук, интегрални житарки, мешунки и јаткасти плодови може да донесе долгорочни здравствени придобивки. Овие намирници се основа на медитеранската исхрана, а нутриционистите издвојуваат осум од нив како особено корисни за здравото стареење. 1. Брокула Брокулата содржи сулфорафан – биоактивно

Истражување на Универзитетот на Источна Финска, објавено во списанието „International Journal of Food Sciences and Nutrition“, опфатило 2.546 мажи на возраст од 42 до 60 години. Резултатите покажале дека мажите со најголем внес на животински протеини имале просечно 1,2 наномоли на литар пониско ниво на тестостерон од оние со најмал внес. Кај мажите

Канабисот е познат по тоа што го зголемува апетитот. Истовремено, дел од набљудувачките истражувања кај луѓе ја поврзуваат редовната употреба со помала зачестеност на дебелина. Оваа поврзаност со години го привлекува вниманието на научниците, а истражување од Универзитетот на Калифорнија во Риверсајд нуди можна биолошка трага. Тимот споредил чист ТХЦ,

Витаминот Д има важна улога во повеќе функции на организмот – помага во одржувањето на цврстината на коските, ја подобрува апсорпцијата на калциумот и го поддржува имунолошкиот систем. Иако телото може да го создава под влијание на сончевата светлина, а се внесува и преку храната и додатоците, многу луѓе не внесуваат доволно од овој важен витамин.