Топ вести

Сè почесто се зборува за врската помеѓу исхраната и менталното здравје, но новите истражувања одат чекор понатаму и покажуваат дека одредени нутриенти можат директно да влијаат на расположението, особено кај жените под 30 години. Photo by Dmitry Schemelev on Unsplash Она што е важно да се разбере е дека телото и умот не функционираат одвоено, туку

Технологијата не е проблем сама по себе, туку начинот на кој ја користиме. Photo by Becca Tapert on Unsplash Повеќето навики со телефон или лаптоп не се свесни одлуки, туку автоматски реакции на досада, стрес или потреба за одвлекување на вниманието. Токму затоа, првиот чекор не е да се ограничите, туку да внесете пауза помеѓу импулсот и акцијата.

Мелатонинот стана брзо решение за лош сон. Се продава како нешто безопасно, природно и секогаш ефикасно. Photo by iam_os on Unsplash Но тоа не е целата слика. Постојат неколку верувања што звучат логично, а во пракса создаваат погрешни навики и уште поголем проблем со спиењето. „Мелатонин = апче за спиење“ Мелатонинот не ве „успива“. Тој не делува

Охрид, 28. април 2026 (ОХРИДПРЕС) – Овесното и бадемовото млеко, се разликуваат по бројот на калории и нутритивниот состав, но и двете можат да бидат дел од балансирана исхрана. Тие се вегански производи без лактоза што често се избираат како алтернатива на кравјото млеко. Сепак, нивниот состав и влијанието врз здравјето не се исти, пишува Health.com

Промените во однесувањето на работното место понекогаш може да бидат првиот видлив сигнал дека човек се соочува со депресија, анксиозност или силен психолошки притисок. Доцнење на состаноци, пробивање рокови, повлекување од колеги, пад на концентрацијата и нагла раздразливост не мора секогаш да значат недисциплина или незаинтересираност, туку може

Дали некогаш сте се запрашале што вашата кожа, очи или дури и стапалата можат да кажат за здравјето на вашите крвни садови? Иако високиот холестерол често се нарекува „тивок ризик“, телото понекогаш испраќа суптилни, но видливи сигнали. Како што велат кардиолозите: „Телото ретко молчи целосно – само треба да знаеме како да го слушаме.“ Во продолжение,

Т рамболината ја обожаваат децата, а ѝ се радуваат и возрасните. Но, зад големата забава се кријат и одредени опасности, на кои предупредува Пит Пидко, биомеханички инженер и универзитетски професор од САД, кој шест години ги проучувал трамболинските паркови. Физиката на скокањето „Откривме дека енергијата се пренесува меѓу површините за скокање на