Топ вести

Иако магнезиумот важи за еден од најкористените додатоци за подобар сон, намалување на грчеви и справување со стрес, експертите предупредуваат дека неговото користење не е безопасно за секого. Кај одредени категории луѓе, суплементацијата може да предизвика сериозни здравствени последици, особено ако се зема без медицински надзор. Најголем ризик постои

Вежбањето рано наутро не мора да значи долг и напорен тренинг за да има ефект. Дури и кратка рутина со неколку едноставни вежби може да помогне телото полесно да се раздвижи, мускулите да се активираат, а денот да почне со повеќе енергија и подобра концентрација. Ваквите утрински вежби често комбинираат истегнување, движења за рамнотежа и ротации што

Во Мега паркот во Карпош 4, Скопје, в понеделник (6 април) во 11 часот, издавачката куќа „Сакам книги“ организира настан за садење дрвја, како дел од својата поширока општествено-одговорна мисија. Настанот се реализира во соработка со Град Скопје и ЈП „Паркови и зеленило“, при што издавачката куќа донира садници за пошумување и директно придонесува

Читањето пред спиење со години важи за еден од наједноставните ритуали за смирување пред крајот на денот. За некои луѓе тоа е речиси задолжителен дел од вечерта, нешто без што тешко заспиваат. Но, според истражувањата, оваа навика не носи само чувство на удобност, туку може реално да помогне и во намалување на стресот. Експертите посочуваат дека читањето

Жените што секогаш се тука за другите, не откажуваат, не доцнат и постојано ги пополнуваат празнините што некој друг ги оставил, често плаќаат тивка цена што однадвор ретко се забележува. Наместо нагло да се скршат, тие полека почнуваат да се оттурнуваат себеси, низ мали секојдневни избори во кои туѓите потреби постојано добиваат предност пред нивните

А ко вашето дете некогаш ве погледнало право в очи во неделно попладне и рекло дека му е досадно — а вие веднаш сте почнале да размислувате за активности, екрани или грицки само за да ја пополните тишината — не сте единствени. Тоа е речиси автоматска реакција. Тој „празен“ поглед активира нешто во нас што ни вели: реши го ова. Но, непријатната вистина