Топ вести

Јаболката и портокалите имаат слични нутритивни својства и можат да бидат дел од исхрана што помага во одржување на постабилно ниво на шеќер во крвта. И двата плода содржат природни шеќери кои влијаат врз гликозата, но количината на јаглехидрати, влакна, како и начинот на кој се консумираат, ја одредуваат брзината на порастот на шеќерот. Едно средно

Недостатокот на витамини во организмот може да се манифестира на различни начини, но најчесто првите сигнали се појавуваат на кожата, очите и психичката состојба. Наместо јасни симптоми, телото често испраќа суптилни знаци кои лесно се занемаруваат. Еден од најчестите показатели е промената на кожата – сувост, иритации, појава на осип или блед изглед

Стресот стана речиси неизбежен дел од секојдневјето, а повеќето луѓе веруваат дека единствениот вистински начин на опуштање е одморот. Викендите без обврски, годишните одмори и бегството од сè често важат за најдобро решение за исцрпеноста и напнатоста. Сепак, експертите предупредуваат дека постои една едноставна, секојдневна навика која може да има

Чизкејкот со јагоди е освежителен и елегантен десерт, совршен за пролет и лето. Кремастиот фил од сирење одлично се комбинира со благо-киселиот вкус на јагодите, создавајќи хармоничен и нежен колач. Состојки: – Подлога 450 грама бисквити 200 грама растопен путер – Фил од сирење 800 грама кремасто свежо сирење 4 лажици брашно 2 лажички арома од ванила

С ите родители сакаат да изградат однос со своите деца во кој тие ќе се чувствуваат доволно удобно да ги споделат своите чувства и проблеми. Но, да се поттикне дете на разговор понекогаш може да биде вистински предизвик. Децата често се повлекуваат во себе затоа што се плашат од осуда, казна или неразбирање, а понекогаш ги затвораат и добронамерните

Охрид, 16. април 2026 (ОХРИДПРЕС) – Пилешкото и мисиркиното месо се одлични извори на посни протеини и обезбедуваат клучни хранливи материи како витамини од групата Б, цинк и селен во речиси еднакви количини. Иако двата вида месо се хранливо богати и ги поддржуваат мускулите, коските, метаболизмот и здравјето на имунитетот, се поставува прашањето дали

П овеќето родители инстинктивно скокаат да помогнат кога ќе видат дека нивното дете може да доживее неуспех. Желбата да го заштитат детето од сè што би можело да го обесхрабри е природна, но во таа грижа често несвесно прават грешки што му го одземаат на детето просторот да учи од сопственото искуство. Иако помошта во моментот изгледа како правилен

Како да изградите мускули по 40-тата : Водич за сила, здравје и долгорочна форма. Стареењето не значи слабеење – туку попаметен тренинг. Со текот на годините, телото природно се менува – мускулната маса постепено се намалува, закрепнувањето трае подолго, а ризикот од повреди расте. Но тоа не значи дека не можете да бидете силни, витални и во форма