Топ вести

Кога се зборува за исхрана во менопауза, честопати се нагласува ограничување: помалку шеќер, помалку јаглехидрати, без грицки. Но, ваквиот пристап може да создаде впечаток дека уживањето во храната е забрането. Постојат поефикасни начини кои не вклучуваат лишување или самоказнување. Водечката британска нутриционистка Ема Бардвел советува дека исхраната

Научниците развиваат стратегија за „пресретнување“ на ракот со цел болеста да се открие и запре децении пред да стане опасна по живот Наместо да се реагира кога ќе се појави тумор или симптоми, новите истражувања се насочени кон раните и скриени биолошки промени во крвта и ткивата. Пристапот има цел да ги идентификува генетските мутации и клеточните

Анемијата е состојба што настанува кога телото нема доволно здрави црвени крвни зрнца за да пренесува кислород до ткивата. Иако класичните симптоми како замор и бледило се добро познати, постојат скриени знаци што не треба да ги игнорирате , бидејќи може да укажат на оваа состојба. Ако забележувате повеќе од овие симптоми, особено ако се појавуваат

Кога станува збор за појадокот, повеќето луѓе секое утро избираат слични намирници – леб, житарки, јогурт или овошје. Иако изгледаат како брз и практичен избор, нутриционистите предупредуваат дека одредени производи не се најдобра опција кога се консумираат на празен желудник. Според експертите, некои намирници можат да предизвикаат нагли осцилации

Дали сте од оние родители кои постојано ги гушкаат децата? Доколку одговоривте потврдно, тогаш никако не престанувајте да го правите тоа! Според најновите истражувања, многу е важно да му покажувате љубов на бебето на физички начин во текот на неговиот развој. Колку повеќе го прегрнувате бебето толку повеќе се развива неговиот мозок, според неодамнешните

Будењето во утринските часови е шанса да се оптимизира работата на мозокот во текот на денот. Се што правиме или не правиме во првите 60 до 90 минути по будењето може да влијае на расположението и когнитивните способности подоцна. Многу луѓе несвесно го саботираат својот мозок веднаш по будењето и се прашуваат зошто не можат да се концентрираат или

Во зимскиот период витамин Ц е еден од најважните нутриенти за имунитетот, енергијата и општото здравје. Иако многумина посегнуваат по суплементи, природните извори остануваат најдобриот избор, а добрата вест е дека и во зима има овошје богато со витамин Ц, ако знаеме што да избереме. Најчесто се споменуваат портокалите и лимоните, кои навистина содржат

Единствен начин на исхрана што го јадете секој ден може значително да влијае на вашето енергетско ниво, расположение, дигестија и здравјето на срцето , а истражувањата покажуваат дека постојат одредени намирници што заслужуваат поголемо место на вашата чинија. Седум намирници што вреди да ги јадете почесто: 1. Бадеми – Богати со здрави масти, протеини