Топ вести

Денес секој сака да се храни поздраво, без разлика дали следи антиинфламаторна диета, го зголемува внесот на супернамирници или едноставно сака да јаде сезонски. Добрата вест е дека една храна оваа есен може да ги исполни сите три критериуми. Тоа е тиквата, која оправдано добива многу внимание секоја есен. – Препорачувам да ја вклучите во вашата исхрана,

УТРИНСКИ ПИЈАЛОЦИ ШТО ГО ЗАЈАКНУВААТ ИМУНИТЕТОТ З апочнувањето на денот со едноставен, но здрав пијалок може да има големо влијание врз вашето варење и имунолошкиот систем. Топла вода со лимон и чај од ѓумбир Експертите за исхрана често нагласуваат дека она што го консумираме наутро може да го одреди текот на денот – од начинот на кој ја вариме храната

12 намирници што можат да помогнат во намалувањето на ризикот од рак на дојка О дредени овошја и зеленчуци, масна риба, ферментирана храна, грав, билки и зачини, интегрални житарки и ореви можат да помогнат во намалувањето на ризикот од рак на дојка. Избегнувајте алкохол, брза храна, пржена храна, преработено месо, додаден шеќер и рафинирани јаглехидрати

Потребно: 4 парчиња пилешко (надкопан, копани или гради) 5–6 средни компири 3 моркови 3 лажици маслиново или сончогледово масло 1 лажичка сол ½ лажичка црн бибер 1 лажичка буковец (по желба) 1 лажичка мешан сув зачин (или вегета) ½ лажичка сув рузмарин или мајчина душица (по избор) 2 чешниња лук (по желба) Подготовка: Измијте го пилешкото и исцедете