Без лекови и без теретана: Јапонска практика што помага против стресот

Во Јапонија со децении се практикува „шинрин-јоку“ или „шумско капење“ – едноставна навика што подразбира бавна прошетка низ шума и свесно уживање во природата преку мирисите, звуците и глетките. Практиката е воведена во 1982 година како дел од национална иницијатива за поттикнување на луѓето почесто да престојуваат во природа. За разлика од планинарењето

Јапонците со децении ја практикуваат оваа навика за помалку стрес

Поминувањето време во природа одамна не се смета само за пријатен начин на одмор. Photo by Kristaps Ungurs on Unsplash Во Јапонија постои практика наречена „шинрин-јоку“ (Shinrin-yoku) или „шумско капење“, која подразбира бавно движење низ шума и свесно доживување на природата преку мирисите, звуците и глетките. Денес оваа практика е предмет на бројни