Мастите се можеби едни од најозогласените макронутриенти. Тие генерално се сметаат за нутриент кој е нездрав, штетен и кој дебелее. Како и во многу други претходни статии, повторно ќе зборуваме дека ова е само мит и дека нашето тело апсолутно е зависно од внесот на здрави масти. Денес, ќе се задржиме на најздравиот вид масти – незаситените масти и
Омега-3 масните киселини играат важна улога во одржувањето на целокупното здравје, благодарение на нивните антиоксидантни својства кои се од корист за срцето, мозокот и имунолошкиот систем. И покрај нивните познати добри ефекти, многу луѓе не консумираат доволно омега-3 преку дневната исхрана, дури и оние кои редовно вклучуваат риба во нивните оброци
Омега-3 масните киселини играат важна улога во одржувањето на целокупното здравје, благодарение на нивните антиоксидантни својства кои се од корист за срцето, мозокот и имунолошкиот систем. И покрај нивните познати добри ефекти, многу луѓе не консумираат доволно омега-3 преку дневната исхрана, дури и оние кои редовно вклучуваат риба во нивните оброци
Дневна доза на омега-3 масти може да го забави процесот на стареење, според ново клиничко испитување направено во Швајцарија. Омега-3 масните киселини се познати како здрави масти, а нивните моќни антиоксидантни ефекти позитивно влијаат врз здравјето на срцето, мозокот и имунолошкиот систем. Но, и покрај нивните придобивки, истражувањата покажуваат
0 Високото ниво на холестерол често останува незабележано бидејќи не предизвикува јасни симптоми, но може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Националната здравствена служба (NHS) предупредува: „Високиот холестерол обично не предизвикува симптоми. Дали го имате можете да дознаете само преку тест на крвта“, пренесува Daily Express. Иако се смета
Концентрација на ПМ10 честички во воздухот измерена во 18ч. Дозволена количина 50 µg/m³.
