Лекар предупредува: Ако ве мачи несоница, не ги правете овие активности пред спиење

Доколку лежите во кревет повеќе од половина час и не можете да заспиете, време е да ги преземете работите во свои раце, вели еден доктор. Понекогаш се чини невозможно да заспиете навечер, без оглед на тоа колку сте уморни. Стресот, анксиозноста, болестите и болката се само некои од многуте фактори што можат да предизвикаат несоница, пишува „Н1“ . Експертите