Здравје: Калциумот е клучен за здрави коски и заби, не е важен само за децата

Охрид, 30. ноември 2025 (ОХРИДПРЕС) – Калциумот е исклучително важен за здрави коски и заби и не им е потребен само на децата. Возрасните исто така имаат потреба од него, а недостатокот води до остеопороза. Калциумот го регулира и срцевиот ритам. Се наоѓа во млекото, сирењето, јогуртот и зелените зеленчуци. Се апсорбира подобро со витамин Д. Физичката