Кефир или јогурт: Што е поздраво?

Во последните години, сè повеќе се зборува за здравјето на цревата, пробиотиците и ферментираната храна. Photo by an_vision on Unsplash Два производи кои најчесто се споменуваат се кефирот и јогуртот. И двата се млечни производи, и двата се добри за варењето, но не се исти. Прашањето не е само кој е поздрав, туку и за што точно е подобар секој од нив