Станува збор за т.н. „синдром на експлозија во главата“, необичен пореметување на сонот што се јавува во моментите кога човек заспива или се буди. Луѓето кои го доживуваат опишуваат дека слушаат силни звуци како експлозија, пукање или кршење, иако во реалноста нема никаков звук. Овој феномен се појавува во преодот помеѓу будна состојба и сон, кога
Сè повеќе тинејџери легнуваат доцна и стануваат уморни, а ново истражување открива дека причината за овој проблем не се само телефоните. Истражувањето објавено во медицинското списание „Journal of the American Medical Association“ покажува дека недостатокот на сон кај адолесцентите станал сериозен јавно-здравствен проблем. Експертите предупредуваат
Умор и откако ќе се наспиете П ричината за постојан замор по спиење цела ноќ можеби не е она што мислите – психолог ги открива скриените причини. Многу луѓе се чувствуваат уморни дури и по осум часа сон , а експертите предупредуваат дека проблемот не е само во количината на сон, туку и во неговиот квалитет. Д-р Венди Троксел, лиценциран клинички психолог
Во текот на спиењето, а особено во текот на длабоката РЕМ фаза, мозокот поминува низ процес на „чистење“ и консолидација на наученото. Кога тинејџерот редовно спие помалку од 8 часа, овој процес се прекинува Б ез разлика дали вашиот тинејџер останува до доцна во ноќта за да гледа во телефонот, оди на тренинг, учи за тест или едноставно не може да се