Можат ли ПОЛНОЗРНЕСТИТЕ ЖИТАРКИ да го направат вежбањето ПОУСПЕШНО?

Доколку сте редовни читатели на нашиот блог, веќе знаете дека редовно зборуваме за важноста и потребата од внесот на полнозрнести житарки во нашата исхрана. Денес ќе зборуваме малку повеќе за нивната важност и улога кај лицата кои се редовно физички активни и кои сакаат да ја зголемат нивната мускулна маса . Што ги прави полнозрнестите житарки здрави