Бананата е здрава, но колку шеќер има?

Бананата е едно од најпопуларните овошја, но често се поставува прашањето дали е добар избор за оние кои внимаваат на шеќерот. Одговорот е дека бананата содржи природен шеќер, но истовремено е богата со влакна, калиум, витамин Б6 и други хранливи материи. Една средно голема банана содржи околу 14 грама природен шеќер. Тој не е исто што и додадениот