Мислите дека внесувате доволно витамин Ц? Иако сериозниот недостаток на овој витамин денес е реткост, голем број луѓе сè уште не ги достигнуваат препорачаните дневни количини. Според податоци од нутриционистички истражувања, дури 41 отсто од возрасните не внесуваат доволно витамин Ц за оптимално здравје. Телото често испраќа тивки и прикриени сигнали
Иако сериозниот недостаток на витамин Ц е редок денес, многу луѓе сè уште не ги консумираат препорачаните дневни количини. Дури 41 процент од возрасните не консумираат доволно витамин Ц за оптимално здравје. Вашето тело може да испраќа суптилни, скриени сигнали долго пред да се појави поголем проблем, пишува EatingWell. Препорачаниот дневен внес за
Дури 41 процент од возрасните не консумираат доволно витамин Ц за оптимално здравје. Вашето тело може да испраќа суптилни, скриени сигнали долго пред да се појави поголем проблем, пишува EatingWell. Препорачаниот дневен внес за возрасни жени е 75 мг, а за возрасни мажи 90 мг. Одредени групи – како што се пушачи, тешки алкохоличари, оние кои јадат малку
