Дали често настинувате? Или се заразувате со COVID-19 одново и одново, додека вашето домаќинство останува здраво? Една од причините за ова може да биде недостатокот на витамин Д во телото. Витаминот Д е клучен за многу функции во телото, од развој на коските до имунолошкиот систем. Можеме да го добиеме преку храна, сончева светлина или додатоци во
Колку е важен витаминот Ц за нашето здравје? Д али мислите дека внесувате доволно витамин Ц? Иако сериозен недостаток на овој витамин е редок денес, многу луѓе сè уште не ги внесуваат препорачаните дневни количини. Дури 41 процент од возрасните не внесуваат доволно витамин Ц за оптимално здравје. Вашето тело може да испраќа суптилни, прикриени сигнали
Со доаѓањето на студените месеци и сезоната на настинки, витаминот Ц повторно станува еден од најкористените додатоци во исхраната. Многумина веруваат дека може да спречи настинка или барем значително да ги намали симптомите. Но, што велат научните истражувања? Според неколку анализи улогата на витаминот Ц во јакнењето на имунолошкиот систем е неспорна,
Со доаѓањето на постудените денови и почестите настинки, витаминот Ц често се споменува како еден од главните сојузници на имунитетот. Сепак, иако неговата улога во одржувањето на имунолошкиот систем е добро позната, научните докази за тоа дали може да спречи настинки или да ги ублажи нивните симптоми не се јасни. Витаминот Ц дејствува како моќен антиоксиданс
