Американскиот претседател Доналд Трамп е познат по својот необичен режим на спиење. Според медиумските информации, тој спие само четири до пет часа дневно, често останува буден до по полноќ, а станува околу пет часот наутро. Неговиот поранешен личен лекар претходно тврдеше дека Трамп едноставно нема потреба од многу сон и дека со ваков ритам функционира
Американскиот јутјубер Лук Џеј решил да направи необичен експеримент – да остане буден цели 84 часа и да забележи како продолжениот недостаток на сон ќе влијае врз неговото тело и мозок. Но, она што започнало како предизвик за тестирање на сопствената издржливост, набрзо се претворило во искуство кое воопшто не го очекувал. Тој го документирал целиот
Навиката да се останува буден до доцна и да се надоместува сонот во сабота и недела носи сериозни ризици за кардиоваскуларното здравје. Нова опсежна научна студија спроведена од истражувачи од Универзитетот Харвард и Детската болница во Бостон покажува дека нарушувањето на вообичаениот ритам на спиење за време на викендот директно ја зголемува веројатноста
Доцното легнување, долгите работни денови и постојаното користење телефони сè почесто го скратуваат времето за спиење. Иако многумина сметаат дека можат нормално да функционираат со пет или шест часа сон, недоволниот одмор може да има сериозни последици врз организмот, особено ако станува секојдневна навика. Според здравствените препораки, на повеќето
Добриот сон можеби има многу поголемо значење за здравјето на мозокот отколку што досега се мислеше. Ново истражување на шведскиот институт „Каролинска“, во кое биле анализирани податоци од повеќе од 400.000 луѓе, покажува дека квалитетното спиење е поврзано со подобра меморија, побрзо размислување и подобро зачувана структура на мозокот, особено кај
