Најчести заблуди за протеините и што вели науката

Протеините станаа многу популарна тема во исхраната, но со големото количество информации доаѓаат и многу заблуди. Тешко е да се разликуваат фактите од митови, па во продолжение ќе ги разјасниме најчестите митови за протеините и научните сознанија кои ги побиваат. Мит дека телото може да апсорбира само 30 грама протеин по оброк не е точен. Истражувањата