Здрава исхрана без строги диети: Што е правилото 80/20?

Според професорот по медицина и нутриционистички истражувач на Универзитетот Стенфорд, Кристофер Гарднер, клучот за долгорочно здрави навики не е совршенството, туку рамнотежата. Токму затоа, правилото 80/20 може да биде практичен пристап за луѓето што сакаат да се хранат подобро, без да бидат опседнати со секој оброк. Во време кога социјалните мрежи