Јадете ги почесто – За подобра енергија и варење: Кога е најдобро време за консумирање урми

Полни со јаглехидрати и влакна, урмите нудат природен поттик на енергија и поддршка за дигестивниот систем. Иако не постои едно идеално време за нивно јадење, експертите велат дека можат да бидат особено корисни во одредени ситуации. Урмите се одличен избор за брзо зголемување на енергијата благодарение на нивната висока содржина на јаглехидрати (приближно