Авокадото е една од намирниците што сè почесто се препорачуваат како дел од исхраната за здраво срце. Кардиолозите истакнуваат дека неговото редовно консумирање може да придонесе за намалување на нивото на „лошиот“ ЛДЛ холестерол, особено кога се користи како замена за намирници богати со заситени масти, како што е путерот. Покачениот холестерол најчесто
Кардиолозите издвојуваат четири видови овошје што вреди почесто да се најдат на трпезата, бидејќи можат да го поддржат здравјето на срцето и крвните садови. Болестите на срцето и крвните садови остануваат еден од најголемите здравствени проблеми во светот. Но добрата вест е што дел од ризик-факторите можат да се контролираат преку секојдневни навики
Срцевите заболувања и понатаму се меѓу водечките причини за смртност во светот, но лекарите нагласуваат дека ризикот од нивниот развој може значително да се намали со здрав начин на живот и правилна исхрана.Кардиологот Дејвид Мин за „Eating Well“ посочува дека редовното консумирање овошје може да придонесе за намалување на ризикот од срцев и мозочен
