Медитеранската исхрана се фокусира на целосна, минимално преработена храна и нуди бројни здравствени придобивки. Набавката на конзервирана храна е едноставен и достапен начин да се следи медитеранската диета. Кога купувате конзервирана храна, барајте ги оние што имаат малку натриум и минимални состојки. Медитеранската диета се смета за еден од најздравите
Медитеранската исхрана се фокусира на целосна, минимално преработена храна и нуди бројни здравствени придобивки. Набавката на конзервирана храна е едноставен и достапен начин да се следи медитеранската диета. Кога купувате конзервирана храна, барајте ги оние што имаат малку натриум и минимални состојки. Медитеранската диета се смета за еден од најздравите
1 Експертот за долговечност, Ден Бутнер, со децении ги проучува таканаречените сини зони, деловите од светот каде што живеат најголем процент на луѓе над 100 години. Врз основа на ова истражување, тој издвоил една храна што ја смета за неопходна во исхраната на долговечните луѓе. Бутнер, кој редовно одговара на прашања за сопствената исхрана и животните
