Леќа, грав, наут и боранија - Зошто мешунките се важни во зимската исхрана?

Во зимските месеци, енергетските потреби на телото се менуваат. Photo by Betty Subrizi on Unsplash Поради студот и помалото дневно светло, телото троши повеќе енергија за одржување на телесната температура, а истовремено често се движиме помалку. Оваа комбинација бара храна што обезбедува стабилно снабдување со енергија, без нагли скокови и падови