Будењето во текот на ноќта е сигнал за промена на навиките

Будењето во текот на ноќта е нормален дел од спиењето. Голем дел од луѓето се будат накратко повеќепати, но повторно заспиваат толку брзо што наутро воопшто не се сеќаваат на тоа. Проблемот настанува кога тие будења траат подолго или се случуваат во исто време секоја ноќ, па следниот ден се чувствувате исцрпено. Сонот не се одвива во еден непрекинат