Колку бадеми треба да јадете дневно? Истражувањата посочуваат конкретна количина
Според препораките наведени во текстот на „Verywell Health“, дневниот внес од 35 до 56 бадеми, односно околу 40 до 60 грама, може да има позитивно влијание врз здравјето на срцето, варењето и кожата. Бадемите содржат незаситени масти, протеини, влакна и магнезиум. Нивното редовно консумирање се поврзува со подобри вредности на вкупниот и „лошиот“ холестерол,
