притисни ентер »

Што да правите кога имате пребирливи деца? „Не им давајте сé на чинија“
Што да правите кога имате пребирливи деца? „Не им давајте сé на чинија“

Што да правите кога имате пребирливи деца? „Не им давајте сé на чинија“

Како што се наближува времето за оброк, вие сте сè понервозни и понетрпеливи. Знаете што ве чека и не сакате повторно да поминувате низ тоа, како секој ден – одбивање и пребирање на храната. И на крајот од оброкот пак имаш гладно дете за кое знаеш дека нема да биде расположено, па ќе му дадеш ужинка, а потоа ќе се лутиш што детето не јадело ништо здраво

Дефицитот на калории може да биде опасен

Дефицитот на калории може да биде опасен

Фото: Пиксабеј Диететичарката Аманда Нигберг наведе пет знаци што покажуваат дека не внесувате доволно храна. Обидете се да бидете умерени кога станува збор за калорискиот дефицит. Ако сте почнале да ги намалувате калориите и да јадете помалку за да изгубите тежина, можеби сте паднале во стапицата премногу да ги намалувате оброците. Иако калорискиот