Седум протеини кои помагаат во намалување на шеќерот во крвта

Стабилното ниво на шеќер во крвта не е важно само за оние со дијабетес – тоа е корисно за секого што сака повеќе енергија, помалку замор и помалку ненадејни напади на глад. Храната богата со шеќери и прости јаглехидрати, како слатки и бел леб, може да предизвика брзи осцилации на шеќерот, што со тек на време го зголемува ризикот од инсулинска резистенција