Витаминот Д има важна улога во повеќе функции на организмот – помага во одржувањето на цврстината на коските, ја подобрува апсорпцијата на калциумот и го поддржува имунолошкиот систем. Иако телото може да го создава под влијание на сончевата светлина, а се внесува и преку храната и додатоците, многу луѓе не внесуваат доволно од овој важен витамин.
Денес постојат додатоци во исхраната за речиси сè – погуста коса, посилни коски, подобро расположение и посилен имунитет. Но, тоа што се достапни без рецепт и често содржат природни состојки не значи дека се безопасни. Прекумерното внесување може да има негативни последици, предупредуваат диететичарите. Можат да го оштетат црниот дроб Црниот дроб обработува
Витаминот Д има важна улога во работата на имунолошкиот систем, здравјето на коските и правилното функционирање на мускулите. Телото го создава кога кожата е изложена на сончева светлина, но во постудените месеци на многумина им е потребен дополнителен внес преку исхраната. Освен во масната риба и јајцата, витаминот Д може да се најде и во одредени
Ноември често го означува почетокот на периодот во кој настинките и другите респираторни инфекции стануваат дел од секојдневието. Во градинките и училиштата сè почесто се слуша кашлање и кивање, а во канцелариите е доволен еден заболен колега за инфекцијата да се прошири меѓу повеќе луѓе. Промената на времето, пократките денови и подолгиот престој
