Што содржи еден грст ореви? Мал плод со огромни придобивки за здравјето

Оревите со векови се сметаат за една од најхранливите намирници, а современите научни истражувања потврдуваат дека само еден грст дневно може значително да придонесе за подобро здравје. Иако се калорични, тие се богати со корисни масти, витамини, минерали и антиоксиданси, што ги прави идеален избор за здрава ужина. Еден грст ореви, односно околу 30