Полн е со магнезиум и има 5 пати повеќе витамин Ц од лимонот: Оваа храна регулира 5 клучни работи во организмот!

Јаткастите плодови се задолжителен дел од трпезата, особено за време на постот, а поради големото количество на минерали, добри, незаситени масти и витамини, добро би било да ги вклучите и во редовната исхрана. Секако, треба да водите сметка за количината, бидејќи повеќето од овие намирници содржат многу масти. Нутриционистите советуваат да ги вклучувате