Начинот на кој го започнуваме денот може значително да влијае врз нашето здравје, расположение и концентрација. Според експертите, првите 60 до 90 минути по будењето се клучни за функционирањето на мозокот во текот на денот, но многу луѓе несвесно создаваат навики кои му штетат на организмот. Една од најчестите утрински навики е проверувањето на мобилниот
Сигурно ви се случило да се разбудите неколку минути пред да заѕвони алармот. Иако на прв поглед изгледа како случајност, експертите велат дека ова често е резултат на одредени навики и стабилен биолошки ритам на организмот. Луѓето кои редовно се будат пред алармот обично имаат уреден режим на спиење и подобра контрола врз својот дневен распоред. Според
Што може да ви ја намали енергијата наутро? Начинот на кој го започнуваме денот честопати претставува дополнителен товар за телото, но постои начин да си помогнеме. Во пресрет на пролетта, многу луѓе се жалат дека се исцрпени пред 12 часот наутро, иако спиеле „доволно“. Делумно причината е сезонското прилагодување на телото , но значителен дел од енергијата
