Појадок што помага за подобра работа на цревата, според нутриционистите

Пудингот од чиа семе и бобичесто овошје е едноставен појадок богат со растителни влакна, кој може да помогне за подобро варење и поредовно празнење на цревата. Ако сакате денот да го започнете без тежина во стомакот и со подобро варење, појадокот е добро место од каде што може да почнете. Многу луѓе не внесуваат доволно растителни влакна, а токму тие