Бадемите се богати со магнезиум и помагаат против замор и низок притисок

Магнезиумот е еден од најважните минерали за здравјето, а важен е и за нормална мускулна функција, регулација на крвниот притисок, за имунолошкиот систем и синтеза на протеини. Дополнително, магнезиумот е важен за менталното здравје бидејќи помага во намалување на стресот и го поддржува квалитетот на сонот. Многу луѓе не земаат доволно магнезиум, што