Со наближувањето на новата година, многумина размислуваат за новогодишни одлуки и промена на животниот стил. Но, како што истакнува познатиот кардиохирург д‑р Џереми Лондон , не е потребно ништо комплицирано – доволно е да воведете неколку едноставни навики кои можат значително да влијаат на вашето здравје и добросостојба во 2026 година. 1. Одредете
Секојдневниот кардио тренинг може да донесе бројни здравствени придобивки, но експертите предупредуваат дека ефектите се позитивни само доколку се комбинираат со соодветен одмор, правилна исхрана и доволен опоравок, пренесува Health. Кардио-вежбите како трчање, возење велосипед или брзо одење го забрзуваат пулсот и дишењето, а со текот на времето предизвикуваат
Сподели Facebook Твитер Telegram WhatsApp Секојдневниот кардио тренинг може да донесе бројни здравствени придобивки, но експертите предупредуваат дека ефектите се позитивни само доколку се комбинираат со соодветен одмор, правилна исхрана и доволен опоравок, пренесува Health. Кардио-вежбите како трчање, возење велосипед или брзо одење го забрзуваат
Освен тоа, тој помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта и го поддржува долгорочното метаболичко здравје. Сепак, експертите предупредуваат дека секојдневниот кардио тренинг носи придобивки само доколку е проследен со соодветен одмор, правилна исхрана и доволен опоравок, пренесува Health. Кардио-вежбите, како трчање, возење велосипед или брзо
Истражувањата покажуваат дека навиките од младоста имаат големо влијание врз здравјето на срцето во иднина Н ашите секојдневни навики имаат поголемо влијание врз нашето здравје отколку што мислиме. Урамнотежената исхрана, редовна физичка активност, доволно спиење и способноста за справување со стресот можат да направат чуда. Повремената брза храна
