Зошто многу луѓе се будат околу три часот наутро?

Многу луѓе се будат околу три часа во текот на ноќта. Невронаучникот ги наведе можните причини зошто ова се случува и откри како да се спречи. Во разговор со лекарот Марк Хајман, невронаучникот Ендру Хуберман го сподели својот совет. „Сите можеме полесно да останеме будни отколку да се присилиме повторно да заспиеме. Ако се будите во три или четири

Објаснето од експерт -Зошто многу луѓе се будат околу три часот наутро

Многу луѓе се будат околу три часот во текот на ноќта. Неврологот ги навел можните причини зошто се случува ова и открил како да се спречи. Во разговор со лекарот Марк Хајман, неврологот Ендру Хуберман го споделил својот совет. „Сите можеме полесно да останеме будни отколку да се присилиме повторно да заспиеме. Ако се будите во три или четири часот

Зошто многу луѓе се будат околу три часот наутро?