Постењето како практика привлекува сè повеќе луѓе кои го практикуваат од здравствени причини Д ваесет и четиричасовниот пост стана популарен здравствен тренд во последниве години, особено во форма на повремен пост што многумина го практикуваат за да ослабат, да го подобрат метаболичкото здравје или едноставно да воспостават поголема контрола врз навиките
Шеќерот е важен извор на енергија за телото, особено за мозокот, мускулите и виталните органи. Сепак, современиот начин на исхрана доведе до прекумерна консумација на шеќер, што може да има сериозни последици за здравјето. Кога внесот е поголем од потребите на организмот, вишокот се складира како масно ткиво, што го зголемува ризикот од дебелина и
Започнаа велигденските постови. Независно од мотивите кај секој од нас, факт е дека дека доколку барем еднаш годишно го исчистиме организмот од отровните материи кои во него се таложат, нашиот имунитет ќе зајакне а воедно ќе се подобри и нашето општо психофизичко здравје. Постот како начин на исхрана е прифатен од врвните научни кругови, медицински
Охрид, 12. март 2026 (ОХРИДПРЕС) – Започнувањето на денот со оброк богат со растителни влакна, протеини и здрави масти помага во одржувањето на стабилна енергија и избалансирано ниво на шеќер во крвта. Ако сте меѓу милионите луѓе кои имаат дијабетес или состојба пред дијабетес, веројатно знаете колку исхраната влијае на нивото на шеќер во крвта. Појадокот
Појадокот кратко време по будењето може да помогне во одржување стабилно ниво на шеќер во крвта и да обезбеди доволно енергија за остатокот од денот. Се препорачува првиот оброк да се јаде во рок од еден до два часа по станувањето, и тоа приближно во исто време секој ден, за да не се наруши внатрешниот биолошки часовник. При тоа, важно е да се обрне
Што појадуваат нутриционистите? Д али појадокот е навистина најважниот оброк во денот? Додека некои луѓе го прескокнуваат, нутриционистите и диететичарите истакнуваат дека токму утринскиот оброк може да постави основа за стабилна енергија, подобра концентрација и намалена потреба за ужина подоцна во текот на денот. Препорачаниот дневен внес е околу
На интернет масовно се споделува видео кое прикажува како човечкото тело реагира кога 24 часа не внесува храна. Многумина мислат дека промените се случуваат дури подоцна, но според експертите, организмот почнува да се прилагодува многу порано. Постењето е дел од религиозната практика на муслиманите за време на Рамазан, кога од зори до зајдисонце се
Со доаѓањето на месец март се буди природата, но и нашиот организам. Ова е период кога посакуваме промена, чувствуваме позитивна енергија, и имаме нови очекувања. А тие најчесто се поврзани со самите нас, со нашето здравје, изглед, бидејќи од тоа се почнува. И токму овој период пред Велигден, е време за постење, исхрана во помала количина, за почести
Појадокот може значително да влијае на енергијата, концентрацијата и апетитот во текот на денот. Според нутриционистите, идеалниот утрински оброк треба да содржи комбинација од протеини, влакна и здрави масти, наместо рафинирани јаглехидрати и таканаречени „празни калории“. Таквата комбинација помага да се стабилизира нивото на шеќер во крвта и да
