Запоставена намирница за појадок која природно го намалува холестеролот

Луѓето кои се обидуваат да го намалат холестеролот често слушаат дека внесот на растителни влакна е клучен за подобро здравје. Сепак, постои една често занемарена житарица која може да биде одличен избор уште наутро – јачменот. Јачменот е богат со бета-глукан, растворливо влакно кое помага во намалување на „лошиот“ LDL холестерол и придонесува за здраво