Кој е најдобриот распоред на оброци во текот на денот според нутриционистите?

Правилниот распоред на оброците може значително да влијае врз вашето здравје, енергија и варење на храната. Нутриционистите советуваат дека секој оброк треба да има соодветни протеини, јаглехидрати, влакна и здрави масти , но исто толку важно е и кога ги јадете тие оброци. Првиот оброк во денот треба да го „разбуди“ вашето тело по ноќниот одмор. Појадок