Науката има конкретен одговор: Колку ореви дневно можат да помогнат во превенција на когнитивен пад?

Оревите одамна се сметаат за „храна за мозокот“, и тоа со добра причина. Photo by Andreea Ch Богати со омега-3 масни киселини, антиоксиданти, витамини и минерали, тие нудат моќна комбинација што го поддржува здравјето на мозокот, особено како што старееме. Но колку ореви навистина ни требаат дневно за да почувствуваме придобивки? Според најновите истражувања