Храна која го лаже гладот, овие 5 намирници ќе ве држат сити со часови

Ако често чувствувате глад, дури и кратко по оброкот, и постојано посегнувате по слатки или чоколади – можеби е време да направите некои промени во начинот на исхрана. Постојат одредени намирници кои природно го регулираат апетитот и овозможуваат чувство на ситост подолг временски период. Еве кои пет храни можат да ви помогнат да го победите постојаниот

Храна која помага да го контролирате АПЕТИТОТ

Чувствувате глад во текот на целиот ден, оброкот не ви е доволен, па затоа често јадете слатки и чоколади… Време е да внесете одредени промени во исхраната кои ќе ви помогнат подолго време да останете сити. Постојат намирници кои имаат моќ да го регулираат апетитот. Прочитајте повеќе во продолжение. Риба Рибата е богата со протеини, што значи дека

Ова овошје има повеќе влакна од овесната каша: Го подобрува варењето и го намалува чувството на глад

Неколку вида овошја кои СОДРЖАТ ПОВЕЌЕ ВЛАКНА од овесна каша