Со текот на годините, губењето на тежината и одржувањето на телесната тежина станува с è потешко поради природното забавување на метаболизмот и промените што доаѓаат со стареењето. Иако забавувањето на метаболизмот е нормално, можно е да се ублажи ефектот со промена на исхраната. Експертите за здравје и исхрана издвоија неколку намирници што луѓето
Празничната сезона природно нè привлекува кон слатка, солена и масна храна, а тоа не е само прашање на навика или традиција. Нашиот мозок има еволутивна преференција за храна богата со енергија. Кога јадеме слатка и масна храна, се активира системот за наградување и се стимулира допаминот, создавајќи чувство на задоволство. Празниците се токму времето
Празничната сезона природно нè привлекува кон слатка, солена и масна храна, а тоа не е само прашање на навика или традиција. Нашиот мозок има еволутивна преференција за храна богата со енергија. Кога јадеме слатка и масна храна, се активира системот за наградување и се стимулира допаминот, создавајќи чувство на задоволство. Празниците се токму времето