Сончевата светлина не е само пријатно чувство на кожата, таа има директно и длабоко влијание врз нашето ментално здравје. Во основата на овој ефект е витаминот Д, кој организмот природно го создава при изложеност на сонце и кој игра клучна улога во регулацијата на расположението. Научните истражувања покажуваат дека витаминот Д е тесно поврзан со производството
Сончевата светлина и витаминот Д навистина имаат важна улога за организмот, а ниските нивоа на витамин Д се поврзуваат и со пад на расположението кај дел од луѓето. Сепак, медицинските извори предупредуваат дека врската со депресијата не е толку едноставна и дека витаминот Д не треба да се претставува како чудотворно решение. Националниот институт
Иако често се смета дека витамините не можат да наштетат бидејќи природно се наоѓаат во храната, нивното прекумерно внесување преку суплементи може да доведе до несакани последици. Многумина ги гледаат додатоците во исхраната како безопасни, но експертите предупредуваат дека и со нив може да се претера, особено ако се земаат без консултација со лекар
