Сончевата светлина и витаминот Д навистина имаат важна улога за организмот, а ниските нивоа на витамин Д се поврзуваат и со пад на расположението кај дел од луѓето. Сепак, медицинските извори предупредуваат дека врската со депресијата не е толку едноставна и дека витаминот Д не треба да се претставува како чудотворно решение. Националниот институт
Сончевата светлина не е само пријатно чувство на кожата, таа има директно и длабоко влијание врз нашето ментално здравје. Во основата на овој ефект е витаминот Д, кој организмот природно го создава при изложеност на сонце и кој игра клучна улога во регулацијата на расположението. Научните истражувања покажуваат дека витаминот Д е тесно поврзан со производството
Иако често се смета дека витамините не можат да наштетат бидејќи природно се наоѓаат во храната, нивното прекумерно внесување преку суплементи може да доведе до несакани последици. Многумина ги гледаат додатоците во исхраната како безопасни, но експертите предупредуваат дека и со нив може да се претера, особено ако се земаат без консултација со лекар
Во време кога хроничниот стрес станува речиси нормализирана состојба, сè почесто се појавуваат едноставни „решенија“ што ветуваат брзо олеснување. Photo by Lucas George Wendt Едно од нив е тврдењето дека 1000 mg витамин Ц дневно може значително да го намали нивото на кортизол, особено кај жени кои подолг период се под стрес. Ова звучи привлечно, но
Сè повеќе луѓе земаат витамини и додатоци во исхраната без претходна консултација со лекар, верувајќи дека така го подобруваат своето здравје. Но експертите предупредуваат дека прекумерното внесување витамини може да има спротивен ефект и да доведе до сериозни здравствени проблеми. Најчестите знаци дека телото внесува премногу витамини се проблеми
