Осум јасни знаци дека внесувате премногу кофеин секој ден

Многу луѓе се потпираат на нивната утринска доза на кофеин за да го започнат денот, но додека кафето или чајот можат да бидат одличен стимуланс, прекумерната консумација може да има спротивен ефект. За повеќето возрасни, се смета дека е безбедно да консумираат до 400 милиграми кофеин дневно, што е околу две до три шолји кафе. Сè што е над таа количина