Оваа секојдневна навика го намалува стресот повеќе од одморот: Треба да трае најмалку 30 минути

Стресот стана речиси неизбежен дел од секојдневјето, а повеќето луѓе веруваат дека единствениот вистински начин на опуштање е одморот. Викендите без обврски, годишните одмори и бегството од сè често важат за најдобро решение за исцрпеноста и напнатоста. Сепак, експертите предупредуваат дека постои една едноставна, секојдневна навика која може да има